Анастасия Васильева

Я просто вырываюсь в новую, активную, позитивную и спортивную жизнь! Я очень многое переосмыслила, приняла и убрала из своей жизни Но самое главное достижение - это получен е диплома кондитера. Я целый год боялась говорить о моем хобби, но теперь я готова кричать о том что я КОНДИТЕР 💪💪😍😍😍 У меня свой маленький домашний цех, есть агентские договора на мой услуги, база клиентов! И я продолжаю этот путь! Присоединяйтесь на канал и вступайте в клуб моих клиентов! Посмотрите на эту красоту А когда закажите ещё и узнаете как это вкусно 🤤

До/после Сегодня я вам покажу результаты моего ремонта! Я в январе 2023 года начала это действие. Ремонт в 2-х комнатной квартире с перепланировкой. По срокам вышло 9 месяцев. Бригада была отличная, начиная от дизайнера и заканчивая установкой плинтусов. Ремон капитальный, со сносом стен, полной заменой электрике и сантехники. Вообм я очень рада что все закончилось!!!!

Вчера мы собрали вещи и переехали в нашу новую квартиру. В января 2023 года у меня начился ремонт, прямо капитальный ремонт в моей квартире и буквально вчера мы заехали! Я очень рада. Квартира получилась такая как я хотела, все просто супер и классно! Я не жалею ни рубля, вложенного сюда Законченный ремонт - это моя вторая цель в этом году, которую я достигла!

Я не курю!!!!! Сама ещё не до конца верю но вот уже даже не помню, 2 или 3 недели не курю. Нет ни желания, ни тяги, ни мыслей на эту тему. Не смотря на наличие в квартире электронной сигареты, вообще не тянет. Я очень горда собой. Видимо пришло то время. Особенно заметен отказ от этой гадости во время тренировки В очередной раз я молодец и есть чем гордиться!

Провальная неделя. Купила каждый день:( Но сегодня опять по новой

Отчёт по третей недели Не выдержала и купила дудку. Покуривала. Конечно не так много и часто, но было дело

И так прошла ещё одна неделя. И я могу сказать что не было куплено и выкуплено ни одной электронной сигареты. Была попытка сделать затяжку Гло, но меня чуть не вырвало, серьезно. Так что могу сказать что я на верном пути. Но желание есть, и я с ним борюсь, отвлекаю себя разными способами. Самый верный это перечислить те плюсы, которые спустя две недели сложно не заметить! И установка, что я то делаю для себя!!! Так как курение это привычка, то спуснкакой то срок я даже перестану об этом думать, просто жду и не подлаюсь искушению

Отчёт: И так прошла неделя после волевого решения) не могу сказать что все было отлично, но по крайней мере есть сдвиги в этом направлении. У меня оставалась старая дудка и я немного не покуривала, потом она закончилась и несколько дней было все ок. Но у меня появилось желание, я пошла в магазин и купила ещё одно, и знаете что?? Она оказалась не рабочая), так прошел и ещё один чистый день. Ностутила суббота и время расслабляться, естественно после пары бокалов желание покурить резко возрасло, была приобретена ещё одна, которая после пары раз вытекла вся!!! Вот как так! По итогу за эту неделю я уменьшила потребление гадости с 4500 до 400, т.е. почти в 10 раз. Веря в себя и не собираюсь останавливаться, тем более что за мной прислатривают мои ангелы, спасибо вам за это!

Честность перед собой! Когда я приняла решение худеть, я ни чего умнее не придумала как начать заглушать чувство голода электронными сигаретами. Хочу это прямо прописать для себя и признаться себе- ведь, как говорят признание проблемы, первый шаг в ее решении. И это работало, так как пришлось урезать калораж и пересмотреь процент потребления белков жиров и углеводов. Через пару месяцев я приноровись и мой огранизм привык к новому питанию, но электронки остались. Я себя утешала тем, что они менее вредные и т.д. Вообщем решила я завять с этим делом, поэтому этот пост для меня, вдруг я забуду))) Сегодня первый день, отчёт пошёл....

Вывод!!! Мой организм лучший, я его очень люблю и всячески помогаю. Но вот, эти вредные привычки все портят. Очень много времени я потратила, но все таки привыкла, расслабляться один в раз неделю и позволять себе несколько бокальчиков слабоалкогольных напитков ( крепкие в чистом виде не пью вообще, а уже более 4 лет в составе коктейлей) Но во время отпуска выпивала чаще, отпуск же) и из за этого немного залилась водой, не может мое тело выводить воду из за алкоголя, т.к. по определению алкоголь задерживает воду в организме. Поэтому мне урок! Не сворачивать с моей дороги ни при каких обстоятельствах. Я долго к этому шла и не собираюсь сдаваться перед вредными привычками!!!

Ну вот и пролетел отпуск Хочу поделиться нашим отпуском. Он был всего 8 дней. Но с прошлого раза я поняла, что недели нам достаточно, что бы наполниться впечатлениями и витамином Д. Что бы уезжать на позитивной ноте, а не думать что же ещё такого поделать, что бы не было скучно. Так вот, мы ехали дикарями, сами купили билеты, забронировали апартаменты, для меня было важно наличие кухни. Так как на работе мои задачи не на кого возложить пришлось взять ещё и ноубук. По начало меня напрягало то что придется работать и готовить в отпуске, ведь отпуск это отпуск. Но я себе дала установку, какие незаменимые дела я буду делать по работе, а то я могу и заработаться:(и больше времени отдыхать, не думать о плохом, хотя сомнений было много: какая погода, что будем делать, готовка, уборка, ведь это апартаменты И это сработало! Мы ранние пташки, подъем у нас был в 7-30-8-00, даже в выходные он ранний, режим, так сказать. Я зависима от спорта и физ.нагрузок, поэтому из дома прихватила резинки для тренировок и каждое утро выходила на панорамную крышу для зарядки. Но зарядка выходила как полноценная тренировка на 40 минут. Это у меня так как с работой, не могу остановиться) Далее у нас был завтрак, у каждого свой. Потом, пока солнце согревало воздух и воду, я уделяла 1-1.5 часа работе. И около 11 утра вы выходили из номера и шли либо на море либо на бассейны, и наслаждались солнцем и водными процедурами до обеда. Далее была готовка обеда ( у нас был маленький холодильник, поэтому все приемы по пищи готовились на один раз) и сам обед. Примерно до 16 мы отдыхали. А потом опять на воздух. Наши апартаменты находятся в отличном месте, все в пешей доступности, много магазинов, пляж, дендрарий ( окна, кстати выходили на него- зелено было, даже глаз радовался), морской порт, да и так просто пройдись по городу. Мы проживали с самом центре города Сочи, маршрутов куча. Много маленьких улочек, и каждый раз ходили по разному. Ну а ближе к 19-20 часам ужин. Тут мы могли что то купить на вынос в ресторанах ( сидеть не вариант, у меня очень активный сын, ему не имётся всегда)) либо я готовила. Ну и отбой у ребенка в 21-30, у взрослых в 23-00. Скажу, что мы нашли отличное место с бургерами и мидиями, просто пушка) Вывод отпуск удался, мы довольные, отдохнувший и наполненные новыми эмоциями!!!