Найти в Дзене
Как мы выживаем в новой стране
Психологи выделили четыре основные стратегии, которые мы используем при освоении новой культуры (Berry J, 1990, 2001; Bochner S., 1982, 1986.). Как правило, эти стратегии регулируются бессознательно и связаны с нашим предыдущим опытом, стереотипами, особенностями взглядов и мышления. При этом те способы, которыми мы взаимодействуем с изменившейся средой, влияют на наше самочувствие, успешность «приживания» в новом месте и качество жизни в целом. Осознание своих стратегий позволяет управлять ими и при необходимости выбирать...
5 лет назад
Что я чувствую (+ упражнение)
Почему важно узнавать собственные эмоции? Узнать эмоцию значит прожить ее, а не просто зафиксировать как факт; сделать выводы, не скатываясь в оценку и осуждение; построить свое поведение в соответствие с этой эмоцией, удерживая баланс между своими потребностями и желаниями с одной стороны и границами других людей и объективными возможностями – с другой. Эмпатия – один из тех феноменов, которые держатся на распознавании эмоций. Она включает распознавание собственных эмоций и эмоций собеседника, а также способность ими управлять...
5 лет назад
Чистые намерения
Что важнее, кристально чистое намерение (хотел как лучше, а получилось как получилось) или результат (ничего особо не хотел, а сделал хорошо)? Ценно ли намерение само по себе или только тогда, когда выражается в конкретном результате? Есть ли зазор между намерением и целью? Зазор, безусловно, есть. Намерение – это целостный комплекс того, что происходит внутри нас, когда мы начинаем что-либо делать. Намерение объединяет фоновое эмоциональное состояние (настроение), уровень активации организма (с...
5 лет назад