ЧТО ПРОИЗОШЛО — И ЧТО Я УЖЕ ДОБАВИЛ К ЭТОМУ? Есть мысль Эпиктета о том, что человека тревожат не сами события, а его представления о них. Несколько лет назад у меня была ситуация, когда ребёнок не пришёл ночевать домой. Фактов было немного, но воображение очень быстро начало заполнять неизвестное собственными версиями. Думаю, родители хорошо знают, насколько быстро это может происходить. В этот же день у меня была сессия с клиентом. И для меня тогда было важно заметить границу между тем, что действительно происходит сейчас, и тем, что моё состояние уже добавило к происходящему. Клиенту в этот момент была нужна не моя тревога. Ему была нужна я в том профессиональном состоянии, в котором могу слышать, замечать, задавать вопросы и оставаться рядом с его процессом. Мне пришлось сначала вернуть себя туда. Эта история стала для меня хорошим напоминанием. Мы не всегда можем немедленно изменить обстоятельства, но можем заметить, из какого состояния сейчас на них смотрим. Особенно перед разговором, встречей или решением, где цена нашей реакции достаточно высока. Поэтому я иногда спрашиваю себя: что сейчас действительно произошло, а что к происходящему уже добавили мои страх, ожидания, усталость или прошлый опыт?
Анна Вивер
В КАКОМ ВЫ СЕЙЧАС СОСТОЯНИИ? Попробуйте ответить на этот вопрос одним словом. Что пришло первым: усталость, тревога, раздражение, спокойствие, интерес? А теперь попробуйте посмотреть чуть внимательнее: действительно ли это всё, что с вами сейчас происходит? Человек может быть уставшим физически и при этом совершенно ясным в работе. Может тревожиться из-за денег, но одновременно испытывать интерес к новому проекту. Может злиться на близкого человека и в тот же день спокойно разговаривать с командой и принимать точные решения. Поэтому в работе мне всё меньше хочется описывать состояние одной эмоцией. Мне интереснее смотреть на всю картину: что стало привычным фоном, что появилось недавно, что происходит с телом, куда чаще всего уходит внимание, какие мысли возвращаются и что из всего этого влияет на решения человека. Иногда одна часть состояния становится настолько сильной, что человек начинает описывать через неё всего себя: «я тревожный», «я выгорел», «я слабый», «я просто устал». Но рядом с тревогой может оставаться способность действовать, рядом с усталостью — интерес, рядом со страхом — опыт, рядом с раздражением — вполне ясное понимание, что делать дальше. Поэтому вопрос «что я сейчас чувствую?» для меня скорее начало исследования. Дальше мне интереснее спросить: из чего сейчас собрано моё состояние и какая его часть сильнее всего влияет на мои сегодняшние решения?
Проверьте, с чем у вас внутри связан финансовый рост. Отметьте утверждения, которые вам знакомы: 1. Больше денег почти наверняка означает больше работы. 2. Вместе с ростом дохода я потеряю часть свободы и времени. 3. Если я стану заметно успешнее, отношения с окружающими могут измениться. 4. Мне сложно спокойно брать большие деньги за то, что я делаю для людей. 5. Больший масштаб означает ответственность, которую я пока не хочу на себя брать. 6. Сохранить привычный уровень иногда спокойнее, чем идти в следующий. Теперь выберите один пункт, который задел сильнее остальных. Посмотрите, какой выбор в нём спрятан: деньги или свобода? деньги или семья? масштаб или спокойствие? зарабатывать или помогать? рост или безопасность? А дальше попробуйте заменить «или» на «и». Не убеждайте себя, что всё уже возможно. Лучше спросите: Что нужно изменить в моей системе, чтобы я мог(ла) сохранить важное для себя и при этом расти финансово? Вот этот вопрос уже может дать гораздо больше, чем очередное «надо больше зарабатывать».
А если денег станет вдвое больше? Большинство людей легко отвечает на вопрос: «Хотите больше денег?» Да. А теперь попробуйте представить, что ваш привычный финансовый объём уже вырос в два раза. Не через год., а сегодня. Что первое происходит внутри? У одного человека появляется радость. У другого почти сразу возникает напряжение: «Теперь нельзя ошибаться». «Как этим управлять?» «Придётся больше работать». «А если я всё потеряю?» «Что теперь от меня будут ждать?» Больший финансовый объём приносит с собой больше решений, ответственности, внимания со стороны других людей, новых рисков и задач. Поэтому полезно иногда задавать себе вопрос: что станет сложнее в моей жизни, если денег действительно станет больше? Для кого-то граница начинается там, где нужно отвечать за других. Для кого-то — там, где успех становится заметен. У кого-то появляются мысли: «Я отдалюсь от своего круга». «Меня начнут оценивать». «Я не умею распоряжаться такими суммами». «Если я столько получаю, значит теперь слишком многое должен». Есть простой способ это проверить. Возьмите свой сегодняшний финансовый уровень за 100%. Представьте сначала +20%. Потом +50%. Потом ×2. И просто наблюдайте. На каком уровне вы перестаёте чувствовать себя спокойно? Где появляется напряжение, сомнение или желание сразу начать считать, почему это невозможно? Эта точка хорошо показывает, где сегодня проходит ваша внутренняя граница финансового масштаба. На ближайшей встрече 16.10 в 10.00 в кафе "Болконский" будем исследовать именно её: сколько денег человек способен спокойно принять, удерживать и каким количеством ответственности рядом с этим объёмом он действительно готов управлять. Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения.
ДЕНЬГИ НЕ ОСТАВАЛИСЬ Сколько бы денег ни приходило, к концу месяца у меня снова оставалось почти столько же — совсем немного. Я заметила это ещё в найме. Потом доход вырос, вместе с ним вырос уровень жизни и расходы, а ощущение осталось прежним: сколько пришло, столько и должно уйти. Постепенно это стало почти правилом. И что особенно интересно — я хорошо помнила совсем другое состояние. Когда мы жили семьёй, доходы тоже были нерегулярными. Иногда денег было мало, но внутри у меня было спокойное знание: они есть и придут. Так мы когда-то пошли смотреть квартиру почти без денег на неё. Нашли трёхкомнатную, наскребли на задаток, а дальше нужная сумма постепенно пришла. Позже похожим образом появился дом. Сильнее всё изменилось, когда я осталась одна с детьми. Я начала чаще думать: «А вдруг не хватит? Всё на мне». И состояние дефицита постепенно стало привычным. Даже когда деньги приходили, я сразу находила, куда их распределить. В итоге снова возвращалась в знакомую точку нехватки. Сейчас я наблюдаю за этим уже иначе. Учусь спокойно оставаться в состоянии «у меня есть», не спешить превращать каждое поступление в расход. Замечать, что уже создано и оставлять деньги рядом с собой. Я вижу тот же механизм и в работе: когда за человеком начинаешь видеть сумму, появляется напряжение. Когда видишь самого человека, его запрос и то, что можешь ему дать, становится гораздо спокойнее. Для меня финансовая ёмкость сейчас — ещё и способность выдерживать больший денежный объём без внутренней необходимости срочно от него избавиться. Именно эту тему будем исследовать на ближайшей встрече: какой объём денег для человека уже привычен, что происходит внутри, когда их становится больше, и насколько спокойно он может оставаться в состоянии: «У меня есть». Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения.
