В чем подвох? две недели тренируюсь и сижу на диете, а вес и объемы растут.
С такой проблемой, жаловалась на форуме одна девушка. Остальные участники тут же стали подбадривать ее и объяснять это тем, что она просто накачала мышцы, а они же весят тяжелее жира! Девушка решила бросить занятия в тренажерном зале, боясь превратится в накаченного мужика. Давай-те ка разбираться в этой ситуации! Когда мы начинаем заниматься любой физической деятельностью впервые, за долгое время, организм наш испытывает стресс. Чтобы справится с ним, он включает механизмы адаптации. Одним из этих механизмов является как раз накапливание жидкости в наших мышцах...