Tooday

Вам не нужно быть художником, чтобы пожинать плоды, улучшающие настроение. Что вы делаете, когда чувствуете себя подавленным? Когда твоя уверенность низкая? Может быть, вы слушаете какую-то конкретную музыку, или медитируете, или лечите. Исследование 2016 года предлагает занятие, которое добавит в ваш арсенал бойцов с низкой самооценкой: немного случайного искусства. В ходе исследования была создана художественная комната с некоторыми основными предметами снабжения - маркерами, пластилином и арт-терапевтом, который мог бы помочь в случае необходимости...

Мы знаем, что садоводство и времяпрепровождение на открытом воздухе хорошо для вашего благополучия. Недавно ученые обнаружили новую причину, связанную со здоровьем, чтобы засучить рукава и испачкать руки. Когда вы думаете о земледелии, идея о том, что прополка грядок и прочая возня с землей может уменьшить стресс, не так уж надуманна. Свежий воздух, свежий запах вскопанной почвы и даже умеренная физическая активность уменьшают стресс. Но есть нечто большее, чем это, и ученые обнаружили полезную и малоизвестную связь между грязью и снятием стресса...

1. Орехи Мы знаем, что вы, вероятно, привыкли оставлять свои орехи на полке или в кладовке, но если вы хотите, чтобы они дольше продержались, лучше держать их в холодильнике. Масла в орехах могут прогоркнуть в течение долгого времени, но хранение их в холодильнике поможет предотвратить это. Вы все еще можете хранить орехи на столешнице в течение нескольких месяцев, но если вы хотите продлить им срок годности, просто поместите их в холодильник. Если вы чувствуете, что они получают несвежий аромат из холодильника, поджарьте их в течение нескольких минут и они снова будут достойны закуски...