Двигал вес

Итак дорогие друзья) ожидается огромный шквал негатива от веганов, вегетарианцев, свеклоедов и других поклонников карго-культа, а потому я выстроил ментальный щит и с улыбкой на лице готов принимать удары от ранимых представителей данных субкультур. Сам я не ел мясо 4 года и в данный момент так же, около полу года его не ем. Тем не менее я не отношу себя к вегетарианцем. Почему? Потому, что не нуждаюсь в групповой принадлежности и поддержке хлипкой картины мира на пути неуверенного начинающего вегетарианца))...

Привет. Это реальное открытие для меня, самая ценная информация, которую мог подарить мне мир в начале 2020 года) 2 недели назад мне на YouTube попался ролик Бориса Цацулина - как похудеть на вредной еде...

Привет. Вчера, 14 декабря был мой день рождения. Практически 10 лет, каждый день рождения я отмечаю так, как бы я хотел провести всю свою жизнь. Это не отдых, не просмотр tv или похождения в ресторан. В этот день я занимаюсь спортом, работаю над проектами и планирую своё будущее. К сожалению последние 1-2 года я свернул не туда в плане своего физического развития. Я помню тот день, когда сказал себе Я больше не пойду в зал, пока не начну зарабатывать от 100т.р Это было жесткой ошибкой т.к я решил себя того, что любил и в дальнейшем того, что мог бы монетизировать...

Не нужно иметь психологическое образование, что бы понять, что переедание и неправильное питание является лишь следствием, которая является предпосылкой для набора веса. Т.к у меня стоит задача сбросить вес я анализирую свои прошлые ошибки, которые привели меня к текущей форме. Вот мои ТОП 3 причины из-за которых я переедал. Телевизор Сюда можно отнести и ютюб, сайты с сериалами и другой видео-контент, который убирает фокус с собственной жизни и заставляет забыться. Такой вид развлечения замещает мир и питает эмоциями...

Поставив себе новые цели я проанализировал своё прошлое. А как я вообще докатился до такого веса? Долго думать не пришлось т.к я сам был участником процесса, всё случилось не в 1 день. Главная причина была в той пище, которую я ел. Номер 1 Молочный шоколад Около моего дома такой шоколад был с дикой акцией и стоил 48 рублей. Он очень вкусный (казался мне на тот момент) и я лопал его каждый день, строго, минимум по 1 в день. Иногда я съедал по 2 шоколадки в день. Калорийность такой шоколадки примерно 585 ккал...