3 важных шага, как научиться говорить Нет
Сказать слово "нет" сложно, но иногда на необходимо это делать просто для того, чтобы защитить себя от чрезмерных усилий в том что мы делать не хотим. Вот 3 совета которые могут вам помочь.
1. Практикуйтесь. Чтобы сказать "Извините, нет" вместо вечных "Да" и "Хорошо", нужно некоторое время, чтобы это стало привычкой. В конце концов, это проще, чем сначала сказать «да», а потом сделать «нет».
2. Задайте себе вопрос "А что действительно важно для меня?" Четко понимайте свои приоритеты. Не только для себя, но и для других. Транслируйте, что для вас очень важен баланс между вашей работой и личной жизнью...