Фитнес/Тренировки/Питание

Задумываешься, что пора что - то менять в своей жизни? Что хватит есть на ночь, пора приводить себя в порядок? Тогда ты обязан прочитать статью до конца! ПРАВИЛО 1. Пей как можно больше чистой воды! Не газировку, соки, чай, а именно - ВОДУ. Вода поможет вывести все ненужное из твоего организма и очистить его. ПРАВИЛО 2. Питайся маленькими порциями! Купи контейнеры, готовь еду с вечера, чтобы не тратить много времени днем. Разложи все по контейнерам и питайся следующий день правильно! Это не сложно, нужно лишь раз сделать и ты поймешь, что это куда проще чем ты думаешь ...

С вас не смогорвать глаз!!! Сложно без силовых тренировок увеличить намного ягодицы, но сделать из красивыми и рельефными - запросто. У тебя нет времени на тренажерный зал? находишь 1000 и 1 причину тому, чтобы не ходить в тренажерный зал? Тогда ты обязан прочитать статью до конца. И я покажу тебе, что ты можешь иметь шикарные ягодицы без огромных усилий. Во-первых, необходимо нормализовать питание. Что это значит? 1. Убираем из рациона жареное, мучное, сладкое, бананы. 2. Избегаем еды на ночь...

Задаешься вопросом: "Как же накачать ягодицы и при этом не увеличить ноги"? Я раскрою тебе секрет. Это возможно!!! Многие фитнес блогеры пропагандируют то, что без больших весов, каждодневных тренировок не добиться шикарной, упругой фигуры, а главное ягодиц словно орех. ЗАБУДЬ ОБ ЭТОМ, ЭТО ВОЗМОЖНО И БЕЗ ВЕСОВ. А секрет в следующем: 1. Необходимо употреблять в организм как можно больше белка, для роста мышц. 2. Заниматься в тренажерном зале/дома. Если дома, то приобрети утяжелители (которые стоят максимум 1000 рублей), которых хватит на всю жизнь для занятий...

Вот ты уже садишься на диету, выкидываешь лишние продукты из холодильника, закупаешься полезное едой, а жир все не уходит??? И каждый раз снова и снова, день за днем ты коришь себя за каждый съеденные кусочек сладкого. И начинаешь снова выкидывать все продукты и холодильника. ОСТАНОВИСЬ!!! Давай разберемся от чего с каждым разом ты срываешься и не можешь прийти к своей цели. Во-первых, запомни, ВСЕ У ТЕБЯ В ГОЛОВЕ! Если ты будешь твердить, что "я толстая, я некрасивая, меня никто не любит", поверь, это и будет тебя преследовать...

Фитнес индустрия пропагандирует необходимость питаться примерно 5 раз в день. Но у многих не получается принимать столько приемов пищи. Ниже Вашему вниманию представлены идеи перекусов, которые помогут вам соблюдать Ваше питание и не сбивать свой режим. Ведь очень важно иметь возможность перекусить чем-то вкусненьким и полезным. Мы предлагаем вам несколько...

Срываешься на сладкое? Не можешь устоять перед аппетитным тортом с твоим любимым кремом? Держишься, а потом съедаешь столько - словно год не ела ничего сладкого? Хочешь перестать есть много сладкого? или вообще не нуждаться в сладком? Тогда ты обязана прочитать эту статью до конца, чтобы уберечь себя от мучений и вечных мыслей о сладком. Давай разберемся: почему человек хочет сладкое? 1. Нерегулярное питание. Когда нет времени поесть, частая смена обстановки, суета. Проще забежать в магазин, купить себе плитку шоколадки - все довольны, есть больше не хочется...