Здоровье твое - в твоих руках.

Пять чашек (150 г) зеленого чая в день ускоряют обмен веществ, - говорит Лисси Лакатос, автор книги «Разожгите свой обмен веществ». Две чашки кофе дадут аналогичный эффект - результаты исследований, цитируемых Би-би-си. С другой стороны, кофеин, содержащийся в кофе, который используется в избытке, может привести к чрезмерной стимуляции, а также к колебаниям уровня сахара в крови, среди прочего...

Вам нравятся молочные продукты? Ок, рассмотрим молодой белый сыр. Оказывается, что его преимущества не только с содержанием жира, граничащим с нулем. Свежий козий сыр или сыр фета и жирные молочные продукты обеспечат вас достаточными (как для натуральных пищевых продуктов) дозами конъюгированной линолевой кислоты (CLA) . Это полиненасыщенная жирная кислота, которая участвует в процессах управления жирами. Свойства похудения приписывают ему. Исследования на животных показывают, что CLA уменьшает жировые отложения при наращивании мышечной ткани - без фактической корректировки диеты...

Куриные грудки, которые мы покупаем в магазинах, свободны от антибиотиков и гормонов в свете закона. Куриное мясо, а также субпродукты являются ценным источником белка, витаминов и минералов. Если вы хотите быть еще более уверенным в том, что едите здоровую курицу, выберите куриную грудку с сертификатами или птицеферму. Здоровы ли куриные грудки? С одной стороны, мы боимся гормонов и антибиотиков у цыплят, с другой стороны их потребление в Польше огромно - 27 кг на человека в год, а курица в рейтинге только опережает свинину ...

Список достоинств мяса индейки длинный. Диетологи хвалят их за их питательную ценность - постное мясо и изобилие минералов и витаминов. Шеф-повара ценят Турцию за то, что из нее можно приготовить блюда в бесчисленном количестве вкусов. Турция, однако, довольно требовательна - ее легко высушить, особенно грудь. Как запечь и жарить индейку, чтобы она была сочной? Если бы мне разрешили взять только один продукт на необитаемом острове, я бы без колебаний выбрал индейку », - сказал английский шеф-повар Джейми Оливер, известный по телевизионным программам и как автор бестселлеров кулинарных книг...

В последние годы мы все чаще обращаемся к мясу птицы. Неудивительно - это не только здоровое, но и диетическое питание, поэтому вы можете рекомендовать их людям, которые худеют, и дарить детям и пожилым людям без каких-либо забот. Это также неоценимо в рационе спортсменов. Кроме того, у этого есть много применений - это будет работать и как закуска, как компонент легкого салата или дополнение к тому, который понравился всем пиццам. Пищевые, диетические и вкусовые качества приводят к тому, что домашняя...