Будь Здоров

Здравствуйте уважаемые читатели. Сейчас я расскажу вам о следующем периоде работы над собой с 1 мая 2020 года. Итак 1 мая я вышел на работу, вставать по утрам для пробежек пришлось чуть раньше. И первые недели две - три пару часов на работе я чувствовал себя как выжатый лимон. После этого организм привык и в дальнейшем утренние пробежки перестали доставлять мне дискомфорт и мешать работать. Но с 1 мая я кроме утренних пробежек и вечерних занятий по приложению Я добавил ещё одну фишку: разгрузочный день...

Здравствуйте уважаемые читатели. Сейчас я расскажу вам о следующем периоде со работы над собой с 1 апреля по 1 мая 2020 года. Помимо моей воли с 1 апреля меня выгнали в отпуск на месяц в связи с разгулом короновируса. В отпуске мне было жаль тратить час времени на занятия спортом в течении дня. Поэтому я принял решение бегать по утрам. Всего 15 минут на пробежку + 15 минут на душ и с утра ты бодрый как огурчик и целый день свободен. И бегать я начал каждый день, кроме воскресенья. Ибо иногда нужно давать себе передышку...

Здравствуйте уважаемые подписчики. Сейчас я расскажу вам как я начинал процесс борьбы с собой и своим разжиревшим телом. В очередной раз сказав себе что нужно что-то менять в своем образе жизни я решил что начну бегать. Начал бегать я 1 февраля 2020 года. Итак первые две недели я делал пробежки два-три раза в неделю. Засекал 15 минут и бегал трусцой. Задача была бежать все 15 минут без остановки как бы плохо не было. Хотя сейчас я понимаю что некоторые люди ходят быстрее чем я тогда бежал. Но не в этом суть - главное было не дать себе поблажку и не остановиться...

Здравствуйте уважаемые подписчики. Меня зовут Михаил. Мне 41 год. До 39 лет я вел среднестатистическую жизнь обывателя. Работа, дом, семья. Ни в чем особо себе не отказывал и ничем себя не переутруждал. Такая расслабленная жизнь привела к чрезмерному избытку веса. Мой рост 179 см. До 25 лет мой вес был в норме 79-80кг. Но в 25 лет я приобрёл свой первый компьютер и вместо активного образа жизни я стал часами просиживать возле него. Частенько с пивком, чипсами и разными другими вкусняшками... Что не могло не сказаться на моей фигуре...