#На_Суете

Думаю каждому из нас приходилось на работе или учебе не дождавшись перерыва бежать к автомату с батончиками и чипсами и тратить деньги на очередную «вредность» И точно так же, каждый понимал в эти момент, что фигура ему за это спасибо не скажет. И встаёт логичный вопрос, а что тогда есть, если до обеда едет далеко, а желудок уже во всю требует новой жертвы? Ниже каждый сможет найти вариант снека на любой вкус и кошелёк) Приятного прочтения) 1 Йогурт И Мед Йогурт имеет низкое содержание жира и высокое содержанием кальция, что безусловно весьма полезно для вашего желудка...

1 Употребление Кофе Может Предотвратить Депрессию Мы много слышим о негативном влиянии кофеина на наше здоровье, но оказывается, что у кофеина тоже есть свои плюсы. Исследования Гарвардской Школы общественного здравоохранения показали, что женщины, выпивающие не менее четырех чашек кофе в день, могут снизить риск депрессии на 20%. Более ранние исследования также показали, что женщины, которые выпивали две или более чашек в день, были менее склонны к суициду. Мы тут все жизнь любим, но возможно...

Большинство из нас привыкли к обычному режиму к которому мы приучены с детства: Вечером лег - утром встал, лечь желательно до полуночи, а встать до 9 - вот и все. Кто-то выходит за эти рамки в большую, а кто-то в меньшую сторону, однако это не единственный способ восстановить силы и сегодня мы рассмотрим альтернативы подробнее: Что же выбрать? Здесь трудно дать однозначный ответ...

1-Составляй c умом список дел. Не перегружай себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем наше время. Наконец, это приводит к тому, что наш список дел становится инструментом прокрастинации. Потому что тогда мы делаем легкие задачи, а потом действительно важные и энергозатратные дела ставят нас в тупик. Ниже приведены 3 стратегии по эффективному составлению списка дел: 2-Разбей большие задачи на маленькие...

Для начала я хотел бы оговориться, что не исключаю спорт, как средство для достижения всех нижеперечисленных целей, однако, будучи приверженцем мнения, что спорт без соответствующего питания – это исключительно время и силы на ветер, буду в первую очередь отталкиваться от диеты и организованного образа питания. К примеру как тот, о котором я пишу на моем канале. И так, начнем!) 1) Заработок. Звучит действительно странно, однако, ваша физическая форма и в правду влияет на уровень вашего дохода...