ФК Движение

Главный барьер в головах девушек и женщин, перед походом в зал - это страх выглядеть нелепо. У других же комплексы по поводу лишнего веса, но парадокс в том, что ради это веса и пришли в спортзал... Третье и вовсе считают, что спорт не для всех и что они никогда не будут выглядеть так, как им хотелось бы. _____________________________________________________ Я, Никита Кузьмичёв - Персональный Тренер фитнес- клуба «Движение»...

В наше время стало очень модно следить за собой, своей фигурой в частности, а значит и питанию отдается достаточное внимание. Но вот не задача, если раньше вы питались и даже не задумывались о том, сбалансированный у вас рацион: белков, жиров, углеводов? То сейчас, есть куча информации по так называемому - "Правильному Питанию" (ПП). Поэтому давайте, я простыми словами вам объясню, что это такое и зачем оно нужно именно вам...

"Почему нельзя кушать сразу после тренировки." Главной причиной почему не стоит налегать на пищу после хорошей тренировки — Жир*. Да, тот самый подкожный жир, ради которого вы и ходите в спортзал или на фитнес. Дело в том, что когда вы нагружаете свое тело физическими нагрузками, учащается сердцебиение, прилив кислорода в крови увеличивается. Вследствие чего, ускоряется обмен веществ в организме, другими словами, ваш подкожный жир организм начинает расщеплять. То есть питаться им и получать энергию...

Кто раньше встает — тому бог подает. Все знают эту поговорку, но все ли отдают себе отчёт, что она появилась не спроста? Ведь действительно, даже логически можно подумать, сколь всего можно успеть, если встать раньше обычного и наслаждать этим утренним мгновением. Чтобы не быть многословным, я советую вам прочитать эту книгу Может вы слышали о ней, но явно не читали. "Магия Утра" - именно она заставит вас вставать и наслаждаться каждым прожитом часом на этой земле. Научит благодарить за все что вы сейчас имеете, что мир прекрасен...

Первый месяц лета в самом раз. А это значит что вы уже привели себя в порядок или опять оставили это дело на потом. Лично для вас, я расскажу: "Как начать бегать по утрам" - и не просто бегать, а получать от этого удовольствие. Главной причиной, по которой вы еще не присвоили привычку бегать — лень. Именно она не дает вам встать с кровати и побежать по утру. Поэтому внимательно читайте и вы поймете, как проснуться и начать заниматься собой. Цель. Первое что вы должны себе поставить — это цель...