Обсудим жизнь?

МЕТОДИКА РЕШЕНИЯ ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЫ ЗА ПОЛЧАСА Есть, допустим, у Вас какая-то проблема: муж изменил, а Вы не знаете как дальше поступить — быть или не быть, конфликт с коллегой на работе мешает жить. Берем ручку и бумажку (важно это делать именно письменно) уже давно исследовано, что наш мозг так лучше обрабатывает информацию. Теперь сама методика: 1. Первым делом, пишем проблему, которая есть и как ее можно решить ПРЯМО СЕЙЧАС. Пишем все варианты, даже самые невероятные. Но осуществимые. 2. Пишем, как Вы могли бы решить проблему, если бы Вы находились в другой культурной среде: в Чечне или в Лондоне. 3. Как Вы бы поступили если бы Вы были Мэрилин Монро? Или 160-килограммовой афроамериканкой? Расписываем то, чтобы Вы решили сделать с ВАШЕЙ ситуацией на ЕЕ МЕСТЕ. 4. Увеличиваем масштаб проблемы. И вот у Вас уже не конфликт с коллегой, а драка с ней, как бы Вы тогда поступили? 5. Уменьшаем масштаб проблемы — у Вас не конфликт, а просто недружелюбие и неприятие. 6. Если бы у Вас оставался месяц жизни на этом белом свете, то как бы Вы тогда решили эту проблему? Пишем главный вариант, он может быть только один, так как у Вас не очень много времени, чтобы попробовать все. 7. Если бы Вы могли перенесись назад, за месяц/неделю до ситуацию, которая Вас волнует и не разрешается сейчас, тогда Вы бы могли ее исправить? 8. Дополнительный пункт, который можно использовать по желанию. Честно и искренне рассказываете ситуацию 3 своим знакомым/близким/друзьям. И просите их в виде смс или текста на бумаге обрисовать для Вас их видение ситуации и пути решения. Однако, рассказывать историю им для репрезентативности ответа, стоит максимально полно и честно: не мне изменил муж и все, а я кричала на мужа и применяла к нему физическое насилие в виде царапанья или пощечин, игнорировала его сексуальные подкаты, и он мне изменил. Только так, только полная правда. Все пункты Вы прописываете строго по приведенной мной инструкции и на основании результатов делаете выводы и работаете в выбранном направлении. Теперь на примере, как решается сложная ситуация по пунктам. Итак, берем разовую измену мужа в прошлом. 1 пункт. Сейчас я могу попытаться его игнорировать, так как сильна обида, уйти не могу двое детей, люблюнемогу. 2. Если бы я жила в Чечне, согласно их культурной среде, я бы попросила брата строго переговорить с мужем, дабы предостеречь его от повторных неприятных поступков. 3. Если бы я была Мэрилин Монро я бы сходила к психиатру и выпила специальные средства для стабилизации развившегося психоза на фоне постоянных накручиваний, чтобы трезво взглянуть на ситуацию. Также я бы посетила психолога, чтобы он помог мне глубже разобраться. 4. Увеличиваем масштаб — муж хочет уйти (это мы представляем как крайность), я бы в таком случае подготовилась юридически на случай развода, сказала б той женщине, чтобы она не лезла в нашу семью. 5. Уменьшаем масштаб — как будто наш муж просто с кем-то флиртует. Что мы сделаем в таком случае? Проведем беседу с мужем, что подобное поведение не приведет к положительной динамике в наших отношениях. Сделаем пространство открытым: обоюдно уберем пароли с телефонов. 6. Если бы у меня остался месяц, как бы я поступила: 1.1. Да пошел он, предатель, поживу в свое удовольствие. 1.2. Найму детектива, чтобы точно убедиться для успокоения души, что это точно разовая измена. 1.3. Буду с ним, потому что он мой друг, любовник и самый дорогой человек, раз остался месяц, то хочу провести его с ним и поехать на совместный отдых. Вариант на этот пункт должен быть один, потому как за месяц не реализуешь все. Пишем самый главный вариант, как бы Вы поступили в случае, если жить Вам — месяц. 7. Если я могла бы перенестись — я бы больше уделяла внимания формированию доверия между нами, больше участвовала бы в сексуальной области нашей жизни. Резюме: Вы сопоставили все и поняли, что Ваша проблема решается с помощью психолога, последние свои дни Вы бы хотели провести с мужем (это говорит о том, что он имеет большое значение в Вашей жизни). Ваш брат может поговорить с ним, а Вы станете больше времени уделять мужу. Решение найдено!