Тренировки в жару. 3 простых правила
Лето только началось, а в некоторых регионах России уже стоит настоящая жара превышающая отметку в 30 градусов. В связи с этим, организм тренирующегося атлета подвергается дополнительной нагрузке и рискам. В таких условиях, самыми опасными для спортсменов являются обезвоживание и перегрев. Тренируясь в жару, человек теряет большое количество жидкости, а постоянное нахождение под лучами солнца при неправильной форме одежды черевато тепловым ударом. Мы подготовили для вас 3 простых совета, которые помогут избежать негативных последствий ваших тренировок...