Фисташка

Многие из нас привыкли кушать всё с хлебом. Но в век, когда приходится думать, что именно ты ешь, многие не знают, что же придумать, как заменить мучное? Я уже писала о пользе цельнозерновой муки, кстати, почитайте эту статью в профиле! Но мука хорошо, а отруби лучше! Сегодня я расскажу просто невероятный рецепт самого вкусного и полезного хлеба! Его, кстати, еще и выпекать не надо! Итак, нам понадобится всего 3 ингредиента: 1. Засыпаем в стакан четыре столовых ложки отрубей (можно и больше, все зависит от нужного вам количества хлеба) 2...

Ох, как же я люблю макарошки! Особенно, если сверху эту красоту сырочком тёртым посыпать. Получается просто невероятное лакомство. А у вас есть макароно-зависимость? Если да, эта статья поможет вам обернуть эту любовь в полезную привычку. Привычные для нас золотистые макароны - злейший враг красивого тела и здорового ЖКТ. Давайте разберёмся почему. Начать стоит с того, из чего собственно производят итальянскую вкусняшку. А производят её, в основном, из муки. Давайте разбираться, какой она бывает...

Потрясающие свойства этих рассыпчатых «королей» правильного питания позволяют назвать их необходимым звеном в рационе любой семьи. Но для нас важно не только положительное влияние на организм, но и ценовой вопрос. Поэтому давайте разберёмся: какую крупу выбрать, чтобы сохранить не только здоровье, но и приятный звон в кошельке. Начнём, пожалуй, с гречки! На мой взгляд, это просто царица круп. Высокое содержание белка и микроэлементов делает её незаменимой в нашем рационе. Лучше брать ядрицу. Смотрите, чтобы в пачке не было мелкой крошки...