Заметки психолога

"Началось все с того, что проснулся я от странных звуков, исходящих из другого конца моей комнаты. Нет, это не придуманная мною крипи стори и я не поведаю вам о детском плаче или тихом завывании в углу. Я просто лежал на животе и чувствовал себя довольно скованно, а из другого конца комнаты доносился шум, похожий на звук вращающихся лопастей вертолета. Периодически мне казалось, что этот звук доносятся вовсе не оттуда, а идет из моей головы. Это странно, не смогу этого объяснить. Потом шум стал нарастать и вместе с тем во мне начал нарастать страх, причин для которого, по сути, не было...

Стресс - это процесс внутренних изменений в системах организма в ответ на любое сильное или продолжительное воздействие окружающей среды. Стресс реакция развивается не только на негативные воздействия, но и на позитивные, если только они существенно меняют ситуацию для организма. Независимо от того, радуетесь ли вы неожиданной премии или, наоборот, расстроены штрафом на крупную сумму, на физиологическом уровне начальная реакция на оба эти события будет одинаковой. Симптомы стресса можно разделить на несколько групп: 1...

Говоря о семейном воспитании, мы подразумеваем воздействие на детей со стороны родителей и других членов семьи с целью достижения желаемых результатов. В структуру семейного воспитания входят: В.В.Юстицкий и Э.Г.Эйдемиллер выделяют 6 типов семейного воспитания: ПЕРВЫЙ ТИП. Гипопротекция. В крайней форме проявляется безнадзорностью, недостатком опеки и контроля за поведением ребенка, недостатком внимания, интереса родителей к его делам и увлечениям. ВТОРОЙ ТИП. Доминирующая гиперпротекция отличается чрезмерной опекой, мелочным контролем за каждым шагом ребенка...

Что такое психическое здоровье и почему важная не составляющая - это физическая активность? Если следовать определению ВОЗ, психическое здоровье -это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами и продуктивно выполнять свои ежедневные задачи. Говоря о компонентах, необходимых для оптимальной реализации всех функций психического здоровья, мы говорим про: Именно последний пункт будет интересовать нас в данной статье...

Наверняка Вы не раз сталкивались с высказываниями «мне не хватает 24 часов в сутки», «кручусь как белка в колесе, ничего не успеваю»,.. И тут речь далеко не о огромном количестве дел. В данном случае мы сталкиваемся с неправильным распределением времени. Именно для этого так необходимо знать некоторые секретики тайм-менеджмента или науки управления своим временем. Во-первых,для правильного распределения время мы должны верно понимать и ощущать его. Для этого существует упражнение: 1) смотрим на...

Вы когда-нибудь чувствовали, что вот вот Вас накроет волна собственного гнева? Страха перед экзаменом? Смущения? Тогда мой Вам совет - во-первых,изучите себя! Мы в прошлой статье разобрали зачем нам понимать себя. Так вот, самое время,дорогие мои, самое время!!! Так, приступим! Для начала какое-то время мы смотрим за своими чувствами, особенно за тем, которое беспокоит (например чувство страха). Далее мы определяем где конкретно сидит наш страх (ищем напряжение в теле). Страх может сидеть в животе, в груди, в горле, ...

Нередко на моем опыте попадались люди, которые не верили в психологию от слова "совсем". Более того, люди, которые считают, что психология и талант понимать себя это неважные пустяки, время на которые тратить совершенно нет никакого смысла. Но почему это не так? Представьте себе упешного человека, способного обеспечивать свою семью, радовать друзей и быть счастливым в жизни, при этом не зная своих истинных желаний. Представили? Вот и я нет... Людям, особенно втянутым в ту бурную и активную жизнь, которая кипит вокруг нас, просто необходимо уметь разбираться в себе и своих чувствах...