Валентина Чичкина

Для себя я решила, что постепенно нужно улучшать себя. Начиная с маленьких шагов, можно добиться гораздо больших успехов. Мировозрение поменялось после того, как я вступила в группу ВК. Там подробно описывают о том, как улучшить свою жизнь. Для себя я решила, что перестану вообще употреблять алкоголь. Я никогда не курила, поэтому этой вредной привычкой не страдаю. А вот алкоголь могла выпить в выходной или в компании. Вот уже больше месяца я вообще не пью. На правильное питание тоже пытаюсь перейти, но от сладостей пока что трудно отказаться...

Иногда бывают ситуации, когда любая мелочь может вывести из себя. Например, разбилась кружка, ребёнок получил двойку в школе, или сломался телефон, которому уже лет 10. Казалось бы, кружек итак много, ребёнок исправит двойку, а телефон пора бы купить новый. Но, не так все просто. Срабатывает накопительный эффект. Мы постоянно испытываем стресс. Иногда принимаем успокоительные препараты. Развлекаемся на вечеринках и употребляем алкоголь. Но это все временные меры по успокоению. Нервная система страдает ещё больше, а клетки мозга не восстанавливаются и погибают...

Для того, чтобы достичь какого-то успеха, необходимо постоянно учиться, узнавать что-то новое. Саморазвитие помогает лучше узнать себя, поставить цели и достигнуть их. Личная эффективность зависит от планирования. Но не страшно,если что-то пошло не по плану. Чтобы дойти до цели, нужно понимать лучше себя. Человек должен меняться, иначе ничего просто так не получится. Наш успех или поражение зависят только от нас самих. Никогда не поздно учиться, читать различную литературу, планировать, следовать тайм-менеджменту...

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы стремимся к здоровому образу жизни, а именно:правильное питание и занятия спортом?Раньше не было спортзалов, диетологов и вкусных «правильных» батончиков.И жили, как говорится, долго и счастливо. Не надо забывать,что каких-то 100 лет назад мы не пользовались телефонами,микроволновками,компьютерами и многой другой электроникой.Электромагниное поле окружает нас повсюду.Поэтому не нужно говорить о том, как это влияет на здоровье.Тем более, очень много болезней появляется с каждым годом, а многие перерастают в хроническую форму...