Владислав Быков

Здравствуйте Хотел бы поговорить сегодня о "базе" Трех базовых упражнениях в силовых видах спорта 1.Присяд со штангой Как для мальчика так и для девочки самое главное упражнения на ноги и на попу. Уверен в утверждении что "присяд как секс, чем глубже тем лучше" Очень хорошее упражнение помогающее не только прокачать ноги, но и поднять тестостерон и увеличить общую массу тела Не в коем случаи нельзя пренебрегать присядом и заменять его тренажерами, присяд в топе "Присяд в топе" 2.Жим штанги лежа...

Здравствуйте Хочу поделиться своим личным опытом в наращивании мышечной массы, без использования запрещенных препаратов В данной статье хотел бы задеть такой компонент тренировок как питание, нужно понимать что без хороших тренировок и отдыха результата не будет Хочу расписать примерный рацион на день которому я придерживался Завтрак: 8:00 сразу после пробуждения выпивал стакан воды комнатной температуры, после этого иду умываться и только после этого начинается завтрак -греча с молоком(отваривал...

Здравствуйте Хочу поделиться своим личным опытом в наращивании мышечной массы, без использования запрещенных препаратов В данной статье хочу остановиться исключительно на тренировочном процессе, и нужно понимать что без таких факторов как питание и моральный и физический отдых результата придется ждать гораздо дольше И так начнем с того что заниматься я начал в 17 лет и за 3 года набрал с 67кг. до 80кг. хорошей мышечной массы, в данный момент мой вес 84 кг. и процесс тренировок я поменял. Но...