Философия ЗОЖ

Сколько раз мы начинали худеть и бросали? Думаю у каждой девушки найдется таких попыток не меньше 5-7... Печальная статистика, которую пора уже прервать! Ниже 5 самых нетривиальных, но распространенных причин, скорректировав которые, Вам будет гораздо легче идти к цели. Итак, начнем: 1) Нет четкой, конкретной цели. Тот самый случай, когда хочу, но не знаю чего. Цель должна быть четко описана, представлена в голове и быть такой, чтобы ее можно было оценить физически. Например: "уменьшить объем талии"...

Спойлер: никак. Но, если все-таки очень хочется, то вот три ступени к достижению желаемого: 1) Если при отказе от чего-то (каких-то ништяков, вредностей, старых привычек и тд) вы чувствуете некую пустоту, которую необходимо заполнить, то это неправильное мышление. Если вы от чего-то отказываетесь, то советую использовать формулировку "НАВСЕГДА". Это сложнее, чем замена одного на другое, но поверьте, это классическая выигрышная конструкция, которая просто уберет из вашей жизни ненужный мусор (стрессы, комплексы, перфекционизм)...

Спойлер: изменить мотивацию! Итак, самое важное, основа, на которой все держится - это наша мотивация! Желание, побуждающее нас стать лучше, должно быть позитивным, исходить от любви, и быть направлено в сторону заботы о себе, а ни в коем случае в сторону ненависти и наказаний...