Единственный хак со сном, который работает
В среднем вы спите 7 часов и 50 минут за ночь. Учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни в странах западного мира составляет около 80 лет - вы проведете 26,6 года своей жизни во сне. Это почти треть вашего времени на этой планете. И все же мы так часто чувствуем усталость. Просто посмотрите на человека, сидящего рядом с вами в офисе, на диване или в Starbucks. Сон играет большую роль в нашей жизни - мы зависим от него. У вас когда-нибудь был плохой день, и вы говорили, что это из-за недостатка сна? Это отстой...