Здоровый Дзен

И не только для загара. Польза напитка, который я пью ежедневно зимой и летом, просто огромна. Провитамин, который придает овощам красивый оранжевый цвет, содержится в растительном пигменте - бета-каротине. Для чего нужен бета-каротин? А если принимать бета-каротин еще и в сочетании с витаминами С и Е, то польза увеличивается в разы. Я увеличиваю дозу приема бета-каротина в холодное время года, летом несколько уменьшаю. Принимаю в большем количестве этот провитамин и в период вирусных эпидемий, чтобы они благополучно прошли мимо...

Смешно иногда смотреть на людей, которые искренне переживают из-за увеличения количества потребляемой пищи в праздничные дни. Лучше оторваться в праздники, чем ежедневно переедать понемногу Да не разжиреете вы от этого! Во время праздничного застолья мы потребляем не более 2000 калорий. Если кто-то сможет больше, буду считать его героем. Желудок наш умный, он включает "чувство сытости" когда пища повышает уровень глюкозы в крове до определенной планки. Дальше мы только вилкой ковыряем сидим да на еду глядим, если не с отвращением, то уже точно без прежнего вожделения...

Соевый соус содержит натрий, который для большинства людей не дает ничего хорошего, а для некоторых - элементарно вреден. Соевый соус не самый страшный продукт в нашем рационе, но зачем его употреблять, если можно заменить его гораздо более вкусным и очень полезным соусом умами. Знаете что такое умами? Настоящий китайский умами я не пробовал. Врать не буду. Но знающие люди утверждают, что рецепт, который я представляю сегодня, ничем не уступает оригиналу. Умами - это пятый основной вкус, название которого придумал японец Кикунаэ Икэда...

"Оправдалочки" людей с избыточным весом знают все - "Это не живот, а стабилизационный фонд", "Живот не от пива, а для пива" и т.д. Если вы какие-то еще знаете, напишите в комментариях. Я коллекционировать решил) Я в каждом своем материале цветочки рисую, если эта первая моя статья на которую вы "забрели", подписывайтесь - завалю цветами)) Сегодня цветок будет красным. Цвет опасности выбрал не зря, хочу обратить внимание читателей на болезни, которые рискует получить человек с лишним весом. Очень неприятный букетик получается...

Соль - страшная штука, но в этой статье я не буду убеждать вас совсем исключить её из рациона. Всему должна быть мера. Сокращение количество соли, которое мы едим было бы однозначным благом. Самое глупое - просто сказать: "Ешьте меньше соли". Прямо тут же все рванут выбрасывать солонки. Ага, как же... Легче не совсем убрать, а заменить Предлагаю вам чудесный рецепт приправы, которую можно добавлять в блюда вместо соли. Вместо, а не вместе... Обратили внимание?)) Приправы можно купить в любом условном "Ашане"...

"Я полная, но не жирная...", "У меня есть немного лишнего веса, но я не жиробас", - слышали такое? Уверен, что много раз слышали. Я постоянно слышу. У меня такой подход к выяснению отношения людей к чему-либо - иду и спрашиваю. Конечно это не соцопрос, я не пытаюсь делать какую-то выборку. Я спрашиваю всего нескольких человек, но этого мне вполне достаточно. Ответы на вопрос Вопросик своим жертвам я поставил тот же, что вынес в название статьи: какая разница между полнотой и ожирением? Визуализировал для вас ответы...