Как стать моржом
В продолжении рассказа «Зачем вдруг я стал моржевать» Теперь дам рекомендации для тех, кому интересно тема закаливания. Сразу скажу, что если ты хочешь приобщиться к моржеванию, не лезь в воду неподготовленным, тем более под воздействием алкоголя. Приучать свой организм к холоду нужно постепенно. Я советую начать с контрастного душа. Например, когда принимаешь душ, а точнее когда уже заканчиваешь его принимать, постепенно убавляй горячую воду, и так день за днем, не торопясь, пока не дойдёт до...