Осознанность жизни. Почему важно знать каждому? Часть 1.
Все мы любим читать мотивирующие цитаты и кивать в согласие с ними. Как выяснилось на собственном примере недостаточно знать как надо и правильно, нужно прожить момент, прочувствовать эмоции. Поэтому, самый маленький и первый шаг для улучшения своего состояния и качества жизни - осознанность. Попытаемся разобраться в этом понятии на житейском языке. Итак, чем бы вы не занимались, читая этот текст, остановитесь. Стоп. Задайте себе вопросы: Что я сейчас чувствую? О чем я думаю? На каком этапе жизни нахожусь? Дайте определение своему состоянию: я злюсь; я беспокоюсь; я не уверен в себе...