Ksan do

Лучшее начало дня это завтрак, это не просто приём пищи, а целый комплект бустов для зарядки вашего организма на целый день. Именно в эти часы лучше всего работает пищеварительная система и готова обеспечивать вас энергией на будущее. Каким должен быть завтрак. В первую очередь завтрак должен быть насыщен углеводами и витаминами. Именно углеводы снабжают организм энергией и нет лучшего их источника чем в крупах: гречке, перловке, геркулес.  Есть очень интересный забугорный стереотип на тему...

Стимулятор или яд?! Кофе является самым знаменитым напитком на нашей планете. Ежедневно в мире опустошаются 1,6 млрд чашек кофе и это действительно поразительная цифра!!! Но давайте разбираться в самих последствиях употребления этого напитка. Как известно кофейные зёрна содержат кофеин — алкалоид пуринового ряда является сильным психостимулятором это эффект достигается за счёт эффекта "торможения" транспортировки и действия Аденозина. Сам же Аденозин играет значимую роль в распределение и передаче энергии по нашему телу, а также принимает участие в подавление бодрствования и стимуляции сна...