Найти в Дзене
Сжигание жира ч. 1. Голодание опасно. Доводы против голодания.
1). Для голодания лечебного или медицинского нужны рекомендации врача. Найдется ли, хотя бы один адекватный врач, который бы выдал рекомендацию вообще ничего не есть и через полгода вы получите и стройную фигуру, и абсолютное здоровье. 2). Необходимо быть твердо уверенным в полном отсутствии проблем с ЖКТ и системой выделения. В противном случае обострятся все явные и скрытые болезни. Трудно поверить, что многодневный голод лечит. Бывает, что перед обследованием врач может назначить полное голодание и воду, но это 1-2 дня. При этом могут усиливаться головные боли, тошнота и слабость у неподготовленного многолетними постами человека...
6 лет назад
Спорт и спортивное питание после 40 лет
В зрелом человек уже не может поддерживать уровень тренировок на прежнем уровне. Уменьшается выработка тестостерона. Ткани человека начинают терять жидкость, что может привести к травмам. Категорически запрещается проводить усиленные тренировки после 40 лет. Низкая выработка тестостерона отрицательно сказывается и на работе сердца. Чтобы избежать проблем необходимо чаще применять аэробные нагрузки, - для этого отлично подойдет плавание. Для повышения уровня тестостерона, используются следующие упражнения: приседания и жимы лежа...
6 лет назад