Вверх по Ступеням

Почему люди намеренно разрушают свои любовные отношения - и что с этим делать? Эта статья посвящается тем «любовным диверсантам», которые встречаясь с кем-нибудь испытывают негативные эмоции или мысли касаемо своей половинки: «Он уйдёт от меня; У меня никогда не будет идеальных отношений с кем-либо; После того как я добился её, стало как-то скучно». Тем людям, которые умышленно расстраивали свои романтические отношения по одной главной причине: защитить себя. К своему партнёру они демонстрируют одни и те же модели поведения...

Мы все хотим, чтобы дети процветали в своей жизни, но нет единого мнения о том, что лучше всего поставит их на путь к будущему успеху. Нужно ли учить каждого ребенка программировать? Настаивать на том, чтобы они достигли свободного владения английским, французским или китайским? Звучит как хороший план, но этого недостаточно. Если мы хотим, чтобы у наших детей был гибкий ум, который мог бы легко усваивать новую информацию и реагировать на сложные проблемы - нам необходимо развивать их навыки критического мышления...

Правильная подготовка может застраховать нас от ошибок во время стрессовых моментов. Таких как - важный доклад на работе, выступление на сцене, соревнование. Мы можем использовать наши знания о разуме и мозге, чтобы придумать психологические трюки, которые помогут нам проявлять себя лучше всего. Почему мы иногда не в состоянии продемонстрировать свои способности, когда испытываем давление? В стрессовых ситуациях мы беспокоимся о последствиях и о том, что о нас подумают окружающие. Наши переживания заставляют нас слишком много концентрироваться...

Вот вопрос для рассмотрения: что если с тобой все в порядке? Хотя этот вопрос не изменит вашу жизнь, он может помочь приостановить вашего внутреннего критика и создать пространство для возможностей. Можно найти удивительную силу, побуждающую людей спрашивать себя: «Что, если со мной все в порядке?» Это не значит, что мы совершенны. Например, большинство из нас могут лучше питаться и сидеть прямо. Но мы можем перестать тратить так много времени, думая о наших личных недостатках и воображая, как наша жизнь станет лучше, когда мы сможем (наконец то!) победить их...

Это звучит парадоксально, но принятие наших негативных эмоций может сделать нас счастливее в долгосрочной перспективе. Многие из нас слышали фразу «посмотри на это с хорошей стороны» от участливых членов семьи или друзей. Но подавлять или отворачиваться от наших негативных эмоций - плохая идея. Если мы делаем это, то подрываем нашу способность иметь дело с миром таким, какой он есть на самом деле. Это скажется на нашей психической устойчивости. Станет более вероятным развитие депрессии и тревоги...