Как не свихнуться от стресса, когда со всех сторон один негатив и неизвестность?
В связи с текущей ситуацией и не только. Если ты понимаешь, что ситуация тебя слишком взволновала и ты не справляешься с эмоциями: - выпей стакан воды или отвар успокоительных трав (при отсутствии реакции): ромашка, пустырник, мята, мелисса, лаванда, валериана, хмель, душица, боярышник, не ЧАЙ, не КОФЕ!;
- перестань думать о несправедливости, «почему я?»;
- усилием воли «отлипни» от постоянного потока новостей, от прокручивания мыслей, перестань это обсуждать с другими;
- дай себе физическую нагрузку:...