Polina development

К счастью, самопринятие - это то, что мы можем развивать. Посмотрите на это как на умение, которое вы можете практиковать, а не на врожденную черту, которая у вас есть или нет. Ниже клиницисты раскрывают 11 способов, которыми мы можем развивать самопринятие. 1. Установите намерение. «Самопринятие начинается с намерения», - говорит психотерапевт Джеффри Шамбер , Массачусетс. «Крайне важно, чтобы мы поставили перед собой цель, что мы готовы переместить парадигмы из мира вины, сомнений и позора в мир допущения, терпимости, принятия и доверия», - сказал он...

Мы все хотим быть мудрыми с нашими деньгами, верно? Звучит хорошо в теории, но как вы на самом деле применяете это на практике? Давайте действовать сегодня. Эти быстрые, небольшие улучшения могут оказать большое влияние со временем. Улучшите свои расходы сегодня с помощью этих десяти советов о том, как разумно тратить деньги. 1. Составьте список того, что вы цените. Лучший способ потратить более разумно - привести ваши расходы в соответствие с вашими ценностями . Вы даже знаете о своих личных ценностях? Найдите минутку, чтобы записать то, что наиболее важно для вас в жизни...

Цветы - это остатки рая на земле. Иоанн Кронштатски. 1. Барбертрон дэйзи. Помимо того, что в ваш дом добавляется веселая вспышка красного, желтого, оранжевого или розового цвета, ромашка Барбертрон является эффективным средством для очищения от токсинов, формальдегида, трихлорэтилена и бензола, которые содержатся в ряде бытовых материалов от красок до синтетических волокон. Рекомендации по уходу: Поместите растение в комнату с большим количеством естественного света и сохраняйте почву влажной, но хорошо дренированной...

1. Генетически модифицированные продукты (ГМО). Продовольственные культуры с угрожающей скоростью проникают. Более 90% нашей кукурузы и сои в настоящее время генетически модифицированы. Это очень новая практика. По возможности ищите этикетки без ГМО или покупайте экологически чистые. 2.Консервы. Бисквитный туз (БФА), который, как было показано, генетически изменяет клетки мозга крыс. Многие изделия из пластика, термобумага, водопровод и многие стоматологические композиты также содержат BPA. 3.Красное мясо на гриле...

1. Овсянка с черникой, семечками подсолнечника и агавой. Замените свой обычный подсластитель агавой, негликемическим нектаром с мягким, нейтральным вкусом. Это замечательное сочетание поможет сам насладиться великолепным вкусом овсяной каши и добавок к ней. Вместо агавы можно использовать мёд или сахар. 2. Овсянка с манго и кокосом. Превратите завтрак в тропическое угощение с жареным кокосом и нарезанным кубиками свежим манго. Настоятельно рекомендую данное сочетание. Если у вас не получилось найти спелое манго, то попробуйте добавить в кашу просто кокос...

Все отношения проходят через фазы, где есть хорошие времена и проблемы. Когда вы узнаете, что ваши отношения находятся в затруднительном положении, наберитесь духа. Хорошие отношения не случаются по счастливой случайности. Есть определенные навыки и действия, которые укрепляют наши отношения. Вот ваш ускоренный курс по 21 способам укрепления трудных отношений. 1. Сделайте ваши отношения главным приоритетом. Отношения похожи на живые существа: они либо растут, либо умирают. Отношения растут и процветают, когда мы инвестируем и теряем их...

Если вы когда-нибудь задумывались о запуске и ведении собственного бизнеса, вы не одиноки. Быть вашим собственным боссом, иметь гибкость в вашем графике и больше получать финансовое вознаграждение, связанное с владением бизнесом, - все это веские причины владеть собственной компанией. Но, как и следовало ожидать, это не все отпуска и толстые банковские счета. По данным SBA, 2/3 предприятий выживают как минимум 2 года, а около 50% выживают 5 лет. Так почему же процент отказов такой высокий? По крайней...

В наше время, многие люди чувствуют дискомфорт при общении с незнакомыми людьми, иногда это становится настоящей пыткой. Чаще всего, коммуникация с людьми просто необходима и без неё никуда, нам нужно избавляться от наших страхов и неуверенности в себе. Данную статью, я собираюсь писать на основе личного опыта, ведь не так давно, у меня была такая же проблема, которая мешала мне спокойно находиться в обществе. Следуя этим советам, мне удалось избавиться от нее. В первую очередь, мне хочется помочь...

У разных людей при слове “путешествие” возникают разные эмоции. Для кого-то, путешествия - отличный способ расслабиться и приятно провести время. Для некоторых людей - это замечательный способ познакомится с различными интересными людьми, и получить воспоминания на всю жизнь. Согласитесь, что было бы не плохо, если бы мы, кроме удовольствия во время путешествия получали бы и незаменимую пользу, навыки, которые нам пригодятся. В этой статье, я хочу рассмотреть факторы, которые делают путешествие не только источником приятных эмоций, но и способом развития и самосовершенствования...