Анастасия Кудрявцева

Про программы. Deep Work Deep Work (углубленная работа англ.) На данный момент тренировка считается одной из лучших в Европе в формате mind&body (разумное тело). Тренировка развивает не только тело и физические возможности, но и положительный образом действует на разум и эмоции...

Про программы. Hot Iron Дословный перевод "горячее железо". Побывав на тренировке, вы поймете почему так называется! Силовая тренировка с использованием мини штанг и степ платформ. Вес штанги как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке...

Про фитнес программы. Kangoo Jumps Одно из самых новых направлений в фитнесе. Перевод дословно-прыжки кенгуру. Немного истории.Создатель пружинящих ботинок швейцарец Денис Невилл. Первая модель представлена в Париже еще в 1994 году...

История преображения. Впечатления, мысли, ощущения, заметки... Так вот, тема сегодняшнего поста необычная...История преображения. Моя заметка о том, как спорт меняет не только внешне, но внутри. Сразу говорю, речь не о "помешанных на фитнесе", речь о вполне обычных, в основном не спортивных девушках, вне зависимости от возраста...

Фитнес в провинции. Записки фитнес инструктора. Просто много букв. Не могу не поделиться... Порой поражаюсь суждением некоторых людей о других. Необоснованное завышения себя перед другими. Без веского на то повода.

Возможно, кто то обидится на мои слова... Но, помните,на правду и конструктивную критику не обижаются. Посмотрите на себя со стороны. Итак, теплые деньки настали и как раз начались прогулы. В принципе ожидаемо...Но, одно дело, что вы хоть и сокращаете визиты в зал, но все таки продолжаете посещать тренировки...

Про похудение. Сейчас невероятное количество способов похудеть: всевозможные диеты, таблетки, голодание, упражнения, вегетарианство,БАДы, даже всякие там пластыри и прочее. Девушки разумные отлично знают, что большинство способов просто напросто вредят, а не помогают...

Причина,причина и еще причина,которые мешают добиваться цели. Фитнес тема. Все время есть какая то причина, которая ограничивает нас в достижении целей. Любых... В том числе и результатов от фитнеса. Начнем с причины вообще дойти до зала...