Начни Уже!

2 года назад я увидела мастер-класс по вышивке броши из бисера на YouTube. Сегодня я шью такие броши на заказ.😉 Я давно поняла, что всему можно научиться. Поэтому меня не остановило то, что я никогда не занималась вышивкой. Главное – практика, практика и еще раз практика. Первые броши не отличались аккуратностью и оригинальностью. Вот фото первых работ: Я использовала только бисер одного размера и стразы Сваровски. Потом открыла для себя мир разнообразного бисера TOHO и работы стали интереснее...

Вы договорились с собой не употреблять сахар. Продержались 3 дня и сорвались. Знакомо? «НУ!» расскажет как отказаться от сахара и сделать хорошей привычкой выбирать продукты без его добавления. Когда мы хотим шоколадный батончик или сдобную булку со сгущенкой, то на самом деле стремимся получить удовольствие. Не утолить голод, а именно «словить» порцию гормона дофамина. Он же вырабатывается при употреблении героина. Рафинированный сахар называют легальным наркотиком. Он везде: в напитках, конфетах, в хлебе...

🔹Эпиграф «—Только, пожалуйста, побыстрее: у меня куча дел. —Ничего, подождёт ваша куча. Ничего с ней не сделается.» ©Служебный роман. ▫️ Бывает, что наваливается столько дел, что голова готова лопнуть от крика: «Сделай! Сделай меня срочно! Полностью!»🤬 «И нас! И нас!» – отвечают другие задачи.😵 Покажем делам кто тут хозяин с помощью матрицы дел или матрицы Эйзенхауэра. Не буду вдаваться в подробности кто это, но этому мужичку я выражаю благодарочки.👾 ▫️ Рецепт: 🔹30 минут времени; 🔹2 листа бумаги; 🔹карандаш; 🔹голова...

Как тратить на работу меньше времени, а работать качественнее? «НУ!» даст 9 ключей, которые подойдут для офиса и дома. 1. Включайтесь сразу. Придя на работу, начинайте работать. Дайте старт дню без всяких «попить чайку» и «проверить инстаграмчик». 2. Пишите план рабочего дня. Когда вы знаете, что сегодня нужно сделать, у вас не будет проблем с тем, чтобы приступить к работе. 3. Определяйте 3 главные задачи дня. Подумайте, какие три выполненные дела дадут ощущение, что день прошел продуктивно? С них и начинайте...

Измениться в лучшую сторону с помощью смартфона? Сегодня «НУ!» поделится 5 приложениями, которые прокачают вашу жизнь. 1. Focus To-Do - приложение для сфокусированной работы. Вы можете переделать всю свою работу за полдня. Просто поставьте этот таймер. Принцип такой: 25 минут работы, 5 минут отдыха. После 4 таких сессий – большой перерыв 15 минут. Пока не сработал таймер, мы не отвлекаемся, не зависаем в соцсетях, а занимаемся делом. 2. SK Скороговорун – приложение для работы над дикцией. Мы говорим плохо, если мы не ведущие и не ораторы...

Если вы заходите в соцсети каждый час по 5 минуточек, то тратите в год почти 500 часов на пустое просиживание. «НУ!» расскажет как меньше «сидеть» в соцсетях. Вы удивитесь, сколько времени освободится! 1. Почистите подписки и подписчиков. Оставьте 1-2 социальные сети. "Одноклассники" - это уже не модно. =)) 2. Установите приложение «AntiSocial», которое ограничивает время в соцсетях или разрешает пользоваться ими в определенное время. 3. Попробуйте отключить уведомления (в настройках телефона можно выключить уведомления сразу всех приложений), кроме звонков, на 1 неделю...

Все мы пытались начать новую жизнь с понедельника и быстро бросали. «НУ!» расскажет как с помощью привычек начать меняться в лучшую сторону. ⠀ 1. Начните с одной привычки. Меняться нужно постепенно. Если нововведений много, то мы быстро бросаем свои затеи. 2. Привычка вам нравится и подходит. Если терпеть не можете потных спортсменов, не надо записываться в качалку; 3. Возьмите экспериментальное время 14-21 день. Уж 2 недели каждый продержится. Если не «зашло» за это время, смело бросайте; 4. Определите количественные мерки...

Вы уже много раз принимали решение пить больше воды. Но привычка не поддается. «НУ!» расскажет как закрепить навык раз и навсегда. 1. Посчитайте свою норму воды. Формула простая: 30мл×N кг вашего веса. 2. Начинайте день со стакана воды. Стакан – это уже 10% от вашей нормы. 3. Купите стильную бутылку для воды. Посчитайте сколько раз нужно ее наполнять. 4. Постепенно привыкайте к объему. Если вам нужно выпивать 2 литра, а вы до этого перебивались одним стаканом, то будет тяжело. Начните с 1 бутылки в день на этой неделе...

Как хорошо, что вы здесь! Ведь именно сейчас вы примете решение меняться. Мы - это наши привычки. И вы можете их менять. Приумножайте хорошие и заменяйте ненужные. Не ждите. Действуйте! Перед вами большой список идей. Каждую идею подстраивайте под себя по времени, нагрузке и периодичности. Выбирайте ту привычку, которая нравится и улучшит ваш день. Все получится! ⠀ Красота: ⠀-ежедневные маски для лица; ⠀-протирать лицо кубиком льда; ⠀-10 упражнений гимнастики для лица; ⠀-мыть посуду в перчатках; ⠀-5 мин...