Доктор Борменталь

💬 «Никаких диет и спортзалов! Справиться с лишним весом поможет бариатрическая операция!» — видели подобные слоганы на просторах интернета? Такая реклама рассчитана на тех, кто много раз садился на диеты и терпел фиаско...

Ну, вы знаете, как это бывает. В один из дней вы бездумно едите мороженое перед открытой дверцей холодильника и — бум! — внезапно вспоминаете, что вскоре вас ждёт некое судьбоносное мероприятие. На котором вам нужно присутствовать во всём блеске...

Интервальное голодание, или как его еще называют, фастинг — самая модная диета последних лет. И чем больше о нём говорят, тем больше соблазн объявить этот подход способом решения своих проблем с весом...

Обожаете шарлотку, но боитесь, что она не впишется в вашу дневную калорийность? Предлагаем вам не менее вкусный вариант яблочного пирога: в нем всего 74,2 ккал на 100 г и много полезной клетчатки. Можно есть в качестве десерта хоть каждый день! Б/Ж/У 2...

«До родов носила S, и думала, что набранный за беременность вес уйдет сам, но не тут-то было!» Такими сообщениями буквально пестрят мамские форумы в интернете. Женщин, которые полностью довольны своей...

Правило 1. Завтрак должен вам нравиться Правило 2. Завтрак должен быть полезным Правило 3. Завтрак должен обеспечить сытость на долгое время Завтрак – неотъемлемый элемент здоровой жизни для любого человека в любом возрасте. Вы должны обязательно есть по утрам, если хотите, чтобы ваша фигура была стройной. Помните: если пропустить утренний прием пищи, то в течение дня и особенно вечером калории наверстываются в ускоренном темпе. Изучив несколько тысяч человек, которым удалось избавиться в...

1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи. Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня. 2. Учитывайте неочевидный сахар. Многие на первый взгляд безобидные продукты на самом деле содержат немало сахара: кетчуп, соусы, некоторые приправы. Единственный способ избегать таких продуктов — читать состав. 3. Развивайте вкус. В продолжение предыдущего пункта — следующий совет: развивайте свой вкус и научитесь получать удовольствие от продуктов. 4.Экспериментируйте со специями: корица и имбирь подавляют тягу к сладкому...

Многие люди очень точно знают тот самый день, когда у них начнется новая жизнь. Знаете, какой это день? Конечно же, это понедельник. Именно с этого дня себе обещают начать учить английский, бросить курить, бегать по утрам, а главное – сесть на диету и начать худеть. И, конечно же, в большинстве случаев все эти обещания откладываются на следующий понедельник. Почему так? И что нужно сделать, чтобы изменения не только начались, но и продолжались достаточно долго (в случае со снижением веса – минимум...

Е66.0 Это код ожирения в международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10), которая до сих пор является основным мировым классификатором всех заболеваний. В России также действует именно эта классификация, относящая ожирение к числу эндокринных заболеваний...

Почему одни снижают вес и остаются стройными, а другие через какое-то время набирают даже больше, чем удалось сбросить? Оказывается, на это есть совершенно конкретные причины, и их всего 4. Исследователи Калифорнийского технологического университета проанализировали две группы людей: в первой были постройневшие и сохранившие стройность, во второй — те, кто не смог избежать рецидива и снова набрал сброшенные килограммы...

Лабораторные исследования показали, что средний человек каждый день принимает более 200 решений относительно питания. Завтракать или нет? Что съесть, печенье или бутерброд? Кусочек или целиком? На кухне или перед телевизором? Каждый раз, когда проходим дома мимо холодильника или открываем на работе ящик стола, в котором лежит шоколадка, мы принимаем решение относительно пищи. Между тем, большую часть из этих 200 с лишним решений мы не можем по-настоящему объяснить. Большинство из нас пребывает в блаженном неведении относительно того, какие причины влияют на количество съедаемой нами пищи...

Утренняя зарядка оказывает положительное воздействие на все системы организма, приносит заряд бодрости и энергии. Но у большинства людей остаётся вопрос: «Можно ли при помощи неё похудеть, уменьшить объёмы тела?». Это реально, но при условии, что гимнастика станет частью комплекса, в который также войдут: Какой толк от ежедневных упражнений, если человек заедает любую стрессовую ситуацию, ест за компанию, не может прожить и дня без фаст-фуда? Утренняя зарядка должна стать привычкой, неотъемлемой частью ежедневного распорядка...