Organic Woman

Автор: Екатерина Щербакова Пирролохинолинхинон (PQQ) или витамин В14 не синтезируется в организме человека. При этом PQQ обнаруживается в самых разных тканях, куда он попадает из пищи. На сегодняшний день остается открытым вопрос, является ли он витамином, то есть насколько он важен для организма. Но все больше аргументов говорит о том, что PQQ все-таки жизненно необходим. Известно, что у крыс, выращенных на корме без PQQ, наблюдаются нарушение роста и другие отклонения. Высокие концентрации PQQ обнаруживаются в грудном молоке, где он играет роль невитаминного фактора роста...

ОW редакция Иногда наши сны бывают случайными, уникальными. А иногда бывает так, что один и тот же сон повторяется снова и снова. Почему это происходит, что значит и как это прекратить? Терапевт и эксперт в области сна доктор Лесли Эллис объясняет, что повторяющиеся сны – это часто (хотя и не всегда) кошмары или неприятные сны “и, как правило, они означают, что нечто важное требует внимания сновидца.” Повторяющиеся сны не всегда абсолютно идентичны, в них скорее возникают повторяющиеся элементы и темы...

Автор: Юлия Богданова Кто больше склонен к заботе о других? Мы с вами, женщины. Детей накорми, мужа спать уложи, со стола убери, а на следующий день на помогающую работу: медсестрой, косметологом, психологом, учителем, бдительной матерью. В женщинах генетически заложена способность вскармливать и заботиться о потомстве. Плюс с детства накладываются социальные ожидания заботы о других. Дома и в школе учат помогать маме, брату, быть терпеливой и т.д. В общем, мы под двойным прицелом. Эта способность помогать и сопереживать очень важна, в том числе, для выживания человека как вида...

Авторы: Елена и Анастасия Костюхины Супер хрустящий и текстурированный салат. Идеально на весну и лето. Сохраняйте себе и наслаждайтесь! Ингредиенты: Приготовление: Мнение редакции может не совпадать с мнением автора...

Автор: Яна Жукова Когда говорят и пишут про сексуальность, речь все чаще не про количество партнеров и оргазмов или длину юбки и каблуки. Сексуальность – как энергия жизни, как проявление витальности, как умение получать удовольствие и не стесняться этого, как контакт с собой и способность выражать самость – пожалуй, это сейчас признак времени. Задали несколько одинаковых вопросов про сексуальность экспертам, которые по-разному работают с этой темой: психологу и сексологу Анне Комловой, мастеру...

Мелатонин — гормон сна, здоровья, наших циркадных ритмов, самочувствия, иммунитета и молодости. Он нам бесспорно необходим, но в тревожные времена бессонницы и ночных гаджетов мы его теряем. Катя Янг рассказывает, где брать мелатонин, как его восполнять и при каких условиях он вырабатывается. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается шишковидной железой и является производным серотонина. У мелатонина достаточно амбициозный терапевтический спектр: В свете борьбы с COVID-19 достоверно доказано, что...

«Я уже писала, что, по нашим ощущениям, Нью-Йорк опережает Москву недели на две, и вот сегодня ночью мне написали сразу несколько друзей, испуганных предстоящим серьезным карантином в Москве. Не пугайтесь сильно, мы все уже в этой лодке, и да, быть в ней неприятно, чего таить. Так как мы провели в этом состоянии уже около месяца, прямо вот по-настоящему, по хардкору, позвольте поделюсь опытом». Очень полезный текст Аси Долиной.  1. Это травма. То, что мы все сейчас переживаем, — это самая настоящая...

Новости оставляют много вопросов и вызывают панику. Самым важным в тревожную эпоху перемен, в которую нам снова повезло жить, остается сохранение состояния устойчивости. В этом материале собрали рекомендации двух специалистов помогающих профессий – психолога Дмитрия Бергера, и телесного практика Павла Шнейдермана. Читайте, применяйте и будьте осознанны и спокойны. Дмитрий Бергер, психолог События последних дней многих приводят к тревоге и состоянию неопределенности. Правда и неправда из новостей перемешались и вышибают из-под ног привычные опоры, лишают ощущения безопасности...