Дневник психолога

1. Стэндфордский тюремный эксперимент. Проведен в 1971 году Американским психологом Филиппом Зимбардо. Результаты эксперимента используют для демонстрации влияния навязанной социальной роли, а также преобладания ситуативных социальных факторов над личностными. В данном эксперименте взяли добровольцев на роли охранников и заключенных, чтобы проверить поведение один и других в тех социальных ролях, которые в реальной жизни они не несли. Через некоторое время эксперимент начал выходить из-под контроля,...

Все мы думаем о смерти и это абсолютно нормально. Важно не бояться о ней говорить, размышлять и обсуждать. Но необходимо понимать, что для некоторых, смерть может казаться единственным вариантом надежды избавления от проблем и эмоциональных состояний. Хватит жить в иллюзиях, что самоубийство может совершить только психически больной или неуравновешенный человек. Нет! Отчаяние, одиночество и отсутствие надежд — это не психические патологии, а тяжелые эмоциональные состояния, порой приходящие к нам...

Курение — пагубная привычка и зависимость, которая не несет в себе абсолютно никаких реальных преимуществ для человека. С точки зрения психологии, в частности Фрейда, курение — это одна из форм застревания на оральной стадии развития (теорию психосексуального развития З. Фрейда можно почитать здесь). Из собственного опыта, из опыта наблюдения за другими, а также изучения различной литературы, я пришел к выводу, что курение необходимо рассматривать как замещение какой-либо, важной для человека, потребности...

Психология управления – это наука о том, как эффективно использовать психологические знания для управления трудовым коллективом. 1. Эффект Рингельмана или "Общественная лень". Закон был открыт еще в 1927 году и звучит так: Чем больше людей включено в ту или иную деятельность, тем меньше усилие каждого отдельного члена. Как проводился эксперимент: Подбирали людей и просили их поднимать тяжести. Когда груз поднимал один человек, он вполне мог справиться с 70Кг. Брали второго, схожего с первым, человека...

Зачастую темы секса, даже для людей долго находящихся в отношениях, являются запретными и табуированными. О сексе и желаниях друг друга люди не говорят. В психологии выделяют 3 сферы жизни, которые имеют травматический опыт практически у каждого человека: 1. Секс 2. Деньги 3. Власть Мы стесняемся, считаем разговоры о сексе чем-то грязным и неприемлемым, где-то аморальным и безнравственным. Причина №1. Мы все имеем разные потребности и желания. Когда два человека, находящиеся в отношениях, хотят заняться друг с другом сексом, они все равно представляют это немного (а где-то и много) по-разному...

Часто, мы не знаем чего хотим не только в долгосрочной перспективе, но и Здесь и сейчас. Данное упражнение введено известным Австрийским психологом Альфредом Адлером в его концепции Индивидуальной психологии. Оно позволяет посмотреть на жизнь как в долгосрочной перспективе, так и обратиться к своим потребностям Здесь и сейчас! Ход упражнения: 1. Возьмите 3 чистых листа бумаги 2. На первом напишите "Чего я хочу достичь в жизи?" "Каковы мои основные цели?" 3. На втором: "Как я хочу видеть свою жизнь в ближайшие 3 года?" "Что я хочу сделать?" 4...

Жизненный баланс - это распределение человеческой энергии на основные сферы жизни. Исходя из метода позитивной психотерапии (не путать с позитивной психологией), счастье человека - это баланс 4-х основных жизненных сфер: Здесь, следует ответить себе честно на следующие вопросы: Как часто мы уделяем внимание тому, отчего получаем эмоциональное удовлетворение? Ухаживаем ли мы за своим телом? Насколько много мы даем ему отдохнуть? Удовлетворены ли мы своей внешностью? Достаточно ли в нашей жизни физической активности? И т...