Практики Потока

🌀 Какие процессы протекают в нашем мозге в состоянии Потока? Поговорим о нейрохимических изменениях. Мозг выделяет огромное количество нейромедиаторов.🧠 Вы получаете норадреналин, дофамин, анандамид, серотонин и эндорфины. Все 5 улучшают вашу производительность. Вы становитесь быстрее, сильнее, активнее, и то же самое происходит с вашим мозгом. В Потоке вы можете обрабатывать больше информации, при этом используя большую часть мозга, что делает саму обработку глубже. За это отвечают норадреналин и дофамин...

Что нужно, чтобы стать профессионалом в определенном деле? Как добиться невозможного в короткие сроки? Разбираем тему максимальной человеческой производительности. Большинство ассоциируют эту тему с другими людьми, в их голове сразу возникает образ астронавтов, спецназовцев, гениальных инноваторов. У вас тоже промелькнули в мыслях люди с подобными профессиями? А с помощью какого инструмента каждый человек смог бы добиться успеха в деле, с которым еще не сталкивался? Ответ - Поток. 🌀 Поток - это...

🌊 Вы уже наверняка слышали про такое явление позитивной психологии, как Поток. Сегодня мы разберем, как уловить данное состояние. Существует несколько способов: 🔹 Выявление лучших пяти сторон Когда вы работаете над пятью своими сильнейшими сторонами, вы получаете кучу мотивации.💪 Поток идет за фокусировкой, а когда вы делаете то, что умеете лучше всего, результат не заставит себя ждать. 🔹 Строить жизнь вокруг триггеров Нужно начать с азов, с самого механизма работы Потока. 🔬 Науке известно около 22 триггеров Потока, а возможно, что их гораздо больше...

🧐 Вспомните последний момент, когда вы насколько уходили в задачу, что слабо реагировали на происходящее вокруг или вообще не замечали, при этом ваша работа шла довольно успешно. Наверняка, впоследствии вы были удивлены полученным результатам 😯 – тому, что смогли столько сделать, да еще и за такой короткий промежуток времени. 🙌 Все дело в том, что вы находились в состоянии Потока. Ваша производительность возросла на 500%. Многие слышат о таком явлении впервые, поэтому охарактеризуем, что же такое “Поток”...