postsport

Кроссфит – это программа тренировок, направленная на развитие силы и выносливости, предназначенная для тренировки полицейских, пожарных, военных, бойцов, а также профессиональных атлетов по всему миру .Это направление было создано на территории Соединенных Штатов в 2000 году. Но заработало широкую популярность только сейчас. Все упражнения направлены на развитие сразу трех составляющих:сила,ловкость и выносливость.Цель тренировок заключается в развитии функциональности человека.Тренировки проходят с очень высокой интенсивностью...

Хабиб нурмагомедов -сейчас является чуть ли не главной мишенью для обсуждения в мире MMA,и не потому что его бои зрелищны,и не потому что у него ни одного поражения.Скорее его популярность сейчас связана из-за поведения вне ринга. Так почему же Хабиба не любят даже в России,хотя считается,что он русский боец.Но дерется ли он за Россию? наверное в этом вопросе и кроется секрет ненависти. Мне кажется есть несколько причин хейта в его сторону,давайте разберем их: Его стиль боя UFC - это шоу.Зрители любят смотреть на красивые,кровавые бои в стойке...

Современный бодибилдинг давно перестал быть спортом, где люди хотят сделать себе красивое тело и силу.От времен "золотой эры" ни осталось ни следа.Атлеты перестали придерживаться цели накачать здоровое пропорциональное тело. Сейчас же цель накачать тушу в 150+ кг (здорового в этом ничего нет).И чтобы достичь этой цели,атлеты не задумываются о своем здоровье.Ведь просто так не получится набрать такую массу. В игру вступает "фарма" и просто в конских количествах.Из-за постоянных тяжелых тренировок и применения фармакологии,современные атлеты живут намного меньше,чем атлеты золотой эры...

Смешанные единоборства сейчас находятся на пике своей популярности. Бойцы получают большие деньги,популярность. Подготовка к боям это очень трудоемкий процесс и крайне травмоопасный,не менее чем сам поединок. Зачастую большая часть травм происходит именно в тренировочный лагерь. Давайте же рассмотрим,какая цена всему этому. Каждый боец хочет закончить свой поединок досрочно нокаутом.Но цена у этого слишком велика. Что происходит во время нокаута? В момент удара мозг резко встряхивается, и по инерции смещается, ударяясь изнутри о черепную коробку...

На современные соревнования по бодибилдингу без слез не взглянешь. Как по мне,если брать открытую категорию,то практически все одинаковы.Все огромные,пузатые и ноль пропорции.О красоте вообще речь не идет.А ведь изначального спортсмены тренировали свое тело,чтобы быть красивыми,чтобы тело имело V - образную форму. Сейчас же бодибилдеры имеют форму бочки. В этой статье я не буду разбирать все препараты,которые они принимают.Оставлю для отдельного разговора. Разберем же огромный живот у спортсменов...

Давайте разберем какую пользу для организма оказывает бег. Бег является самым простым и одним из самых доступных упражнений. Во время бега задействованы почти все части связочного и мышечного аппарата. Во время бега наш организм очищается от вредных токсинов и шлаков. Хорошо влияет на сердечную мышцу. Особенно бег полез для тех,кто хочет похудеть. Но не рекомендуется бегать людям с большим весом.Это окажет польше вреда на организм чем пользы,так как будет большая нагрузка на коленные суставы и спину...

Для кого- то эта просто добавка к основному питанию.Кто-то думает,что купив банку 1кг этой ДОБАВКИ, наберет минимум кг 3. А для некоторых это слово до сих пор ассоциируется с анаболиками. Давайте же разберем,что это и нужен ли он на самом деле. Начну с распространенного мнения у новичков в спорте,что купив банку протеина вы сразу начнете набирать на нем.К сожалению это не так. Набор массы напряму зависит от правильного питания. Протеин - это анаболики? НЕТ. Этот вопрос уже давно надо закрыть. Тему анаболиков не хотелось бы развивать,так как она слишком остро стоит в современном мире...

Давайте поговорим о самой наболевшей теме)) Спортивное питание. Каждый спортсмен хоть раз задумывался о том, покупать ему спортивное питание или нет. Здесь каждый исходит из своих предпочтений и финансовых возможностей. Разберем этот вопрос со всех сторон. Вредно или нет? вот в чем вопрос. Здесь не все так однозначно.Эти продукты подвергаются такой же химической обработки, как и все продукты которые мы едим и пьем. Покупая тот же шоколад, никто из нас не задумывается как он сделан.Или мясо которое мы купили в магазине...

Питание…. Рассмотрим основные правила питания при занятиях спортом. Голодать во время тренировок нельзя. Если вы активно занимаетесь, у вас попросту не будет хватать энергии. Надо будет приучить себя есть небольшими порциями по 5-6 раз в день. Перед тренировкой надо съесть что-нибудь легкое: · нежирное мясо; · рыба; · яйца; · молочные продукты; · крупы; · зерновые; · овощи и фрукты. Если вы тренируетесь в вечернее время, не рекомендую употреблять перед тренировкой простые углеводы...

Всем добро пожаловать на мой канал. Давайте с вами поговорим о первых занятиях в тренажерном зале. Наконец-то настал тот день, когда вы собрались пойти в первый раз в тренажерный зал. И вот вы пришли на свою первую тренировку ии….. Тут и начинаются совершаться первые ошибки. Придя в зал, мы с большим энтузиазмом начинаем хватать тяжелые гантели с весами, которые «бывалому » могут показаться тяжелыми.От таких тренировок и появляются первые травмы. Мы ходим по залу не зная за что нам взяться. Давайте обсудим,что надо сделать,чтобы избежать ошибок и начать наш путь в спорт с правильных шагов....