Мотивация к стройности

Удручает, когда не получается похудеть, даже если прикладываешь к этому все усилия. Что делать, если тренировки, диета, изменения в образе жизни не приносят желаемого результата и лишний вес не уходит? Именно в такие моменты 99% женщин опускают руки. Проще ничего не делать и ни в чем себе не отказывать, чем продолжать работать над собой. Но это ловушка. Давайте выясним основные причины почему не уходит вес и разберем варианты решения этой проблемы. 1. Вы не понимаете разницу между жиром и массой...

Вы в них еще верите? А тренеры и диетологи спешат развенчать беспочвенные поверья Разбираемся в том, какие утверждения о похудении уже устарели или изначально не были верны. Какие из них вы слышали от друзей? А в каких были уверены сами? Миф 1. Нужно есть часто, но небольшими порциям Это убеждение не так давно распространилось довольно широко и стало непоколебимым. Объяснение ему приводится вполне логичное: мол, если организм постоянно понемногу получает еду, ему поступает сигнал о том, что запасать калории не нужно — дефицита не предвидится...

Диастазом живота называют расхождение секций прямых мышц живота относительно белой линии — соединительной ткани, где сходятся сухожилия мышц. Целостность белой линии при этом не нарушается, но соединительные ткани истончаются и растягиваются, вследствие чего живот выглядит большим и обвисшим. Этот косметический дефект может проявлять себя по-разному. Большинство женщин даже не подозревают о возникновении такой патологии. Диастаз после родов может развиваться в течение долгих лет. К симптомам можно...

Избавиться от целлюлита теперь можно без проблем и в домашних условиях. Разработать индивидуальную программу действий помогут лучшие методики, направленные на коррекцию питания, увеличение физических нагрузок и применение уходовых, специфических антицеллюлитных процедур. Методы борьбы с целлюлитом Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях придется запастись терпением. Лечение предусматривает проведение комплекса мероприятий, которые способны воздействовать на подкожную клетчатку с различных сторон...

Считается, что за 9 месяцев нужно набрать от 8 до 10 килограмм (не больше). В противном случае вам грозят недобрые отповеди врачей, отеки, бессолевая диета, разгрузочные дни (которые довольно сложно выдержать) и даже таблетки и госпитализация. С другой стороны, набор веса — вещь индивидуальная и усредненных норм здесь нет и даже не может быть. Некоторые женщины и вовсе худеют в первом и втором триместре и начинают поправляться лишь ближе к родам. Однако таких мало. Как правило, узнав о беременности, мы начинаем есть за двоих (а то и троих), оттягиваясь по полной...

Вы планируете похудеть к определенному празднику? К лету? Или оставляете это дело на далёкое будущее? Многим не хватает силы воли и мотивации для того, чтобы начать. А кому-то просто лень. Итак, начнём с главных причин: зачем? и для чего? 1 причина для похудения – Лучше выглядеть. Согласитесь, что, сбросив несколько килограмм, Вы станете намного привлекательнее. Да, скорее всего Вы и сейчас вполне красивы, но, скорее всего, немного похудев, стали бы выглядеть просто великолепно. 2 причина для похудения – Новая одежда...

Имбирь, Кроме всем известного вкусового свойства и употребления его в качестве приправы, обладает также и лечебным эффектом. Его применяют как в медицине, так и при приготовлении пищи. Он входит в состав...

Некоторые женщины обладают упругой кожей до преклонного возраста, на лице других морщины появляются уже с 25 лет. Как правило, их образование носит наследственный характер, но и спровоцировано воздействием внешних факторов. Для борьбы с мимическими морщинами нужно контролировать свои эмоции. Для этого надо следить за выражением собственного лица, стараться не хмуриться. Во время косметических процедур нежелательно разговаривать или улыбаться. Не рекомендуется спать на подушке, высокое положение головы во время сна ведет к образованию морщин на подбородке...

Применяя различные методы для поддержания упругости груди можно добиться отличных результатов, и все в основном, благодаря домашним тренировкам и уходу за кожей. После кормления грудью молочные железы растягиваются, что приводит к обвисанию груди. Давайте рассмотрим основные причины обвисшей груди. 5 главных причин: - Большой размер. Собственная тяжесть груди ослабляет связочный аппарат, который их поддерживает; - Неправильное похудение в результате жёстких диет. Недостаток белка в организме и резкое похудение ведет к потере жировой прослойки; - Слабость и неразвитость мышц вокруг груди...

Сколько раз вы начинали худеть, сидеть на диете, заниматься спортом, не доходя до желаемых результатов? Начните раз и навсегда, придерживаясь обычных правил, которые помогут при регулярном выполнении! 1. Начать нужно,конечно же, с правильной пищи. Отварная, запеченная, тушеная еда куда менее калорийна и полезна! Правильное питание подразумевает правильное приготовление пищи. Например: заменить хлеб хлебцами, вместо сахара в кофе добавлять молоко(тем самым смягчая вкус), даже конфеты можно заменить сладкой свежей морковью, салатом из свеклы и чернослива и многими другими продуктами...

Сколько раз вы откладывали на потом? Когда вы начнете новую жизнь в новом теле? Вот именно такими вопросами я задавалась в самом начале своего пути. Меня пугали мыли, что если я не начну сегодня, то не начну никогда. Я просыпалась и откладывала на завтра, оправдывая себя тем, что много других дел, а "я подождёт". Боясь скатится до уровня "лежачего полицейского", который контролирует движение вокруг себя,не пытаясь даже встать с места, меня одолевал страх будущего. Смотря на красивых девушек, которые...

После родов я набрала более 15кг, это для меня было незаметно,так как все свое время я посвящала ребенку, не обращая внимания на себя. Окружающие начали намекать мне о том, что у меня есть лишний вес, тогда я и решилась на похудение! Я изучила множество информации от разных источников, но соблюдать все правила у меня не получалось, я решила действовать постепенно. Для начала я исключила сахар, пила кофе и чай без него, но похудев всего на 1,5кг вес "встал". Следующим шагом я исключила мучную продукцию,...