Правильные мысли.

Наступило долгожданное лето, а с ним и жаркая погода, и возникает вопрос- что лучше пить, чтобы утолить жажду максимально полезно и эффективно. Мы составили список из 3 напитков, которые отлично справляются с этой задачей. 1. Зелёный чай. Зелёный чай в жару помогает быстро утолить жажду и восполнить водный баланс организма. Он в отличие от простой воды не провоцирует выведение солей и производит долгосрочный эффект. Чашка теплого зеленого чая без каких-либо добавок в виде молока или сахара усиливает выделение пота, а также расширяет сосуды и улучшает кровообращение...

Бег для нас - самый естественный вид физической активности. Ученые выяснили, что наши далёкие предки во время охоты могли преследовать и загонять животное до изнеможения. В те времена это был вопрос выживания. С тех пор наше тело почти не изменилось физиологически и проблема сидячего образа жизни, и связанные с этим заболевания, делают бег очень актуальным и сегодня. Я хочу привести практические советы, которые помогут начинающим полюбить бег, сделать его более комфортным и безопасным. 1. Купите специальную беговую обувь...