Tester Анна

Мнения людей разделяются на две половины: первые говорят, что нужно пить не менее двух литров воды в день, вторые, что нужно пить по мере наступления жажды. Так сколько же на самом деле нужно пить воды? На самом деле, количество необходимой воды в день зависит от индивидуальных особенностей тела и активности каждого человека. Как же понять сколько нужно воды для здоровья организма? Существует множество калькуляторов на просторах интернета, где нужно просто подставить свой вес и компьютер сам рассчитает необходимое количество...

Практически во всех случаях, когда мы начинаем худеть встаёт вопрос: «как уменьшить см в талии, но при этом сохранить форму груди, которая точно уменьшится при снижении веса?» Кроме того, начиная диету, никогда не стоит забывать: любой отказ от привычных продуктов - стресс для организма. А это неизбежно сказывается на здоровье. В первую очередь на здоровье кожи и волос. Начиная худеть нужно обязательно позаботиться о том, чтобы с потерей сладкого, мучного, жирного организм не потерял необходимые ему жиры и масла...

Многие худеющие, особенно на начальных этапах задаются вопросом: "почему я не худею?". Когда мы садимся на диету, то сразу отбрасываем все якобы неправильное и "накидываемся" с азартом на овощи, гречу, Куро-грудку и т...

Все худеющие знают, что соль задерживает влагу в организме. А вот знали ли Вы, что сахар делает то же самое, только в бОльших масштабах? Отеки - результат не только излишнего потребления соли, но и сахара. Отказаться от сладкого 98% людей намного сложнее, чем от соленого. для этого нужна сильная мотивация:) Но то что произойдет с телом после отказа от сладкого заставляет серьезно задуматься об отказе от сладостей. И дело не только в отеках. Если мы бы решились отказаться от сахара, то: Никаких постоянных высыпаний, аллергии и подкожных воспалений...

Доброго дня! Многие из нас сейчас занялись своим телом. Ведь сидя на карантине мы имеем огромное количество времени! Тот, кто сидит на диете, рано или поздно начинают задаваться вопросом: "что есть, чтобы получать полезные вещества - белок и не переедать жиров?" На ум сразу приходит куриная грудка или яйца, но это скучно, когда это становится повседневностью и хочется разнообразия. Я очень долго задавалась этим вопросом и поиском вкуснях для диеты и в итоге представляю список "топ 4 продуктов для худеющих"...