Анастасия Белотелова

Как часто в жизни мы спешим? Боимся куда то опоздать? Не успеть.. Очень часто это касается работы. Действительно, мы живем в век мультизадачности. Но замечаете ли вы, что вы постоянно в какой то спешке? Приходит, наконец, долгожданный выходной , а ты с горящими глазами стараешься всё успеть.. Либо отпуск- приезжаешь в новый город и стараешься увидеть как можно больше.. В итоге, выматываешься полностью, в голове каша, и , по итогу, все равно не выполнил свою программу максимум...

Любовь к себе - это не самолюбование. Это не про толстый слой мейкапа и фильтры Инстаграм. Любовь к себе начинается с принятия себя. С осознанием своих недостатков. И желанием становится лучшей версией себя. Любовь к себе начинается с утра, когда ты просыпаешься пораньше с лучами солнца и благодарностью вселенной. А не после обеда из-за того, что бессмысленно пролистывал ленту Инстаграм вместо того, чтобы лечь пораньше. Любовь к себе- это пойти на спорт. Любовь к себе это про прогулки на свежем воздухе...

За последние годы взгляды на правильное питание глобально поменялись. Нынче овсянка - вовсе не зож, а глютен.Творог, молоко- не кальций, а лактоза. А уж тем более , обезжиренные продукты. Модно придерживаться «кето». Ученые выяснили, что жиры очень нужны нашему организму, особенно женскому. И 5 приёмов пищи, оказалось- перебор. Так как перекусы вызывают всплеск инсулина, в последствии возникает инсулинорезистентность. Что прямая дорога к развитию диабета. БАДы набирают популярность на повышенных темпах...