5 лайфхаков, чтобы научиться рано вставать. Моя история о том, как я начал вставать в 7 утра и раньше
Специально для тех, кто хочет вставать рано утром я расскажу несколько лайфхаков, а также поведаю, как я стал вставать рано утром. Поехали. 1) Ставьте будильник в том месте, чтобы вам приходилось встать с кровати, чтобы его выключить. Хотите или нет, но придется вылезти из кровати. 2) За 1 час до сна не смотреть в мониторы (телефон, телевизор, компьютер). Это улучшает качество сна, во время того, как проснетесь, вы будете лучше себя чувствовать, а значит легче будет встать. 3) Приготовьте с вечера вкусный завтрак, чтобы была мотивация встать с кровати утром...