Могут ли излишние кардио-тренировки причинить вред организму?
— Инстинкт самосохранения. Темная сторона Вступление Занятия бегом, плаванием, силовым кардио укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают замедлить старение, быть подвижными, выносливыми и красивыми — восхищать коллег и начальство рабочей эффективностью, а наших «вторых половинок» радовать стройными ручками, ножками и рельефным пузиком. Быть лапочкой и милашкой и достойным примером для коллег и близких — это невероятно круто и спорить с этим глупо! Инстинкт самосохранения. Общая информация Бег, ходьба, плавание, поднятие тяжестей, вес которых не превышает массу тела — являются естественными нагрузками для человеческого опорно-двигательного аппарата...