Что необходимо делать перед сном?
Привет дорогие читатели, Сейчас одна из самых популярных тем это хроническая усталость, недосып, плохой сон и вообще проблемы с засыпанием. Все мы знаем, что наш организм отдыхает только во время сна и если его качество плохое, то мы просыпаемся в ужасном настроении и со злобой на весь мир, особенно если ночью долго не удавалось заснуть.Тогда появляется вопрос, что же делать? Как спать хорошо и высыпаться? Сейчас расскажу. Пункт первый В наш век высоких технологий и большого потока информации,...