Здоровье тела и ума

Здравствуйте, с Вами, как всегда, Евгений. Много ли вы слышали о витамине B-12? Это не самый популярный витамин, и он теряется на фоне витамина С, D, E и подобных. Дело в том, что этот препарат можно не всем, но он очень важен с возрастом. Ведь с возрастом его синтез в организме снижается. Это вещество очень важно для клеток и крови. Так же его отсутствие сокращает жизнь и напрямую влияет на мозг. Головной мозг деградирует, когда в нем становится слишком большой уровень гемоцестеина, а цианокболомин (витамин b-12) помогает решить эту проблему...

Здравствуйте, с Вами Евгений. Наверное вы замечали, что люди постоянно заботятся, чтобы беременные женщины не нервничали, не переживали, не злились и тд, потому что все это вредно для ребенка. Но не каждый знает, что негативные эмоции напрямую влияют на здоровье вообще любого человека, а не только беременной женщины. Ненависть Это, возможно самая основная негативная эмоция. Из-за интернета и телевизора эта эмоция проявляется гораздо чаще, чем во времена, когда этого не было. 1/4 населения постоянно...

Всем привет, с вами Евгений! В наше время самая большая проблема от избытка еды. Из-за этого так популярны Сердечно-сосудистые заболевания: каждый второй умирает именно от этой болезни. Если вы хотите иметь больше шансов остаться здоровым, чем 50%, читайте эту статью до конца. Первая проблема, по которой так много людей заболевают ССЗ – это избыток глюкозы. Вторая – недостаток Витамина C. По этим проблемам есть две самые популярные теории Сердечных-сосудистых заболеваний. Расскажу о них по порядку...

Здравствуйте, с вами Евгений. Возможно самая известная функция витамина Д - это помощь в усвоении кальция. Так же не менее важно, что этот витамин помогает в усваивании фосфора. Если ребенку не хватает витамина Д, то он может получить паралич или рахит, что очень опасно. А что насчет взрослых, и причем тут омоложение? Витамин D3 имеет множество свойств, продлевающих жизнь. Например этот витамин нужен для нормальной работы сосудов. Если его недостаточно, то можно получить атеросклероз. Так же при...

Всем привет, с вами Евгений! Бывает не хватает времени, куча дел, нужно больше времени. Первые мысли – поспать меньше, чтобы появилось время. Но нужно оставаться эффективным. В этой статье разберу способы, как можно высыпаться за 4 часа. Необходимо понимать, что вы не сможете всегда высыпаться за 4 часа. Рано или поздно нужно будет отсыпаться. Но если у вас действительно важный случай, то это можно сделать. Чтобы высыпаться за короткий промежуток времени, нужно сделать свой сон максимально эффективным...