FITONYASHKI.COM

Избавление от лишнего веса может стать бесконечной историей. В одной главе этой истории вы одержимы подсчетом всех калорий, а в другой забываете об этом, и немного стыдясь, пьете пепси с картофельными чипсами... А потом снова наступают дни борьбы с лишним весом с несчастным выражение лица... И в то же время потеря веса может и не быть такой сложной задачей. Конечно, это потребует некоторого терпения и самодисциплины. Кроме того, также полезно знать несколько несложных приемов для похудения, которые помогут намного быстрее достичь вашей цели - стройной фигуры...

В основу всего рациона должны входить фрукты и овощи. Эти продукты малокалорийны и содержат огромное количество витаминов, минералов и клетчатки. Причем налегать лучше всего на свежие или отварные овощи, в них практически нет сахарозы, в отличие от фруктов. А вот из фруктов упор лучше сделать на ананасах и цитрусовых - апельсинах, мандаринах, свити, грейпфрутах. 1. Не стоит забывать о питье. Чтобы поддерживать силы в организме, да и просто предотвратить проблемы с пищеварением нужно как можно больше пить: не менее восьми стаканов в день...

Как сбросить 5 кг? Пошаговое мини руководство Теоретически мы все знаем, как сбросить 5 килограммов. Это не сложно. Достаточно питаться правильно и регулярно. И иногда удавалось. И пить много воды. Только почему опять не получается? Познакомьтесь с нашими простыми и проверенными методами, которые помогут вам добиться успеха. Как сбросить 5 кг — почему не все так просто? Чем меньше килограммов нам нужно скинуть, тем труднее. Причина довольно проста и логична. Если вам интересно, как сбросить 5 кг, вполне вероятно, что вы уже ведете здоровый образ жизни...

98 самых интересных фактов о человеческом теле Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 98 самых странных и интересных фактов о человеческом теле. Функции организма Мы не очень-то любим говорить о них, но вынуждены иметь с ними дело ежедневно...

Зеленый кофе для похудения: плюсы и противопоказания Вот уже несколько лет среди худеющих разных возрастов популярен зеленый кофе. Особенно часто к его помощи прибегают женщины, которые сидят на диете. Как правило, употребление этого продукта дает нужный эффект, но только в совокупности с умеренным, здоровым питанием и фитнесом. Вкус у кофе кисловатый и вяжущий. Как и у любого вспомогательного средства, у него имеются свои положительные и отрицательные качества. Рассмотрим их подробнее. Плюсы...

Вряд ли на сегодняшний день среди женщин, желающих серьезно похудеть, найдется хотя бы одна, не задававшаяся ни разу вопросом — как похудеть на 10 кг за неделю? Задача, на первый взгляд, не из легких, — однако худеть в течение нескольких месяцев кажется слишком долгим и не у всех хватает на это терпения, а потеря только пары килограммов за короткий промежуток времени, особенно при большом весе, визуально бывает практически незаметна. Так как похудеть за неделю, и возможно ли за такое небольшое время добиться каких-либо впечатляющих результатов? Итак, попробуем разобраться...