Красота и ЗОЖ

Лето, лето, маленькая жизнь! Наступает пора долгожданных отпусков. Целый год мы с нетерпением ждём тепла, солнца, моря. Как правило во время отпуска хочется забыть о делах, проблемах, ограничениях и позволить себе чуть больше, а ещё лучше ни в чём себе не отказывать и ни в чём себя не ограничивать. Ведь мы так долго готовились “к пляжному сезону”: сидели на диетах, убивались в тренажёрном зале, ходили на антицеллюлитный массаж и потратили последние деньги на чудодейственные обёртывания, и всё ради того, чтобы выглядеть королевой на пляже...

Сразу оговорюсь, что первостепенным в борьбе с лишним весом является нормализация и контроль питания! Итак, каждый раз приходя в спортзал, я с замиранием и ужасом наблюдаю одну и ту же картину: как женщины и мужчины, страдающие избыточным весом, более (15-25 кг.) изнуряют себя силовыми тренировками с большими весами или того хуже скачут на групповых программах, бегут на беговых дорожках в надежде как следует пропотеть и похудеть. И даже не представляют какой непоправимый вред могут нанести своему здоровью...