Эмоциональная изоляция
Недавно я была в Петербурге. Целью поездки была культурная программа. И оказавшись в Петропавловской крепости я посетила тюрьму Трубецкого бастиона. И хочу немного об этом поговорить.
Я ходила по коридорам,...
2 недели назад
Юлия Перепелова • Психолог консультант
5487
подписчиков
О внутренней жизни человека:…
Знакомо это состояние? Ложишься спать — а в голове продолжается день, мысли, списки дел, тревоги… Тело устало, а мозг — нет. Засыпаешь не сразу или просыпаешься среди ночи… А утром — как будто и не отдыхала. И снова день на фоне усталости, раздражения и внутреннего напряжения. Особенно если ты: •много думаешь •часто переживаешь •живёшь в постоянном «надо» •или просто несёшь на себе слишком много Сон очень тонко реагирует на тревогу, стресс и внутреннее напряжение. И это не слабость — это сигнал, что системе нужна поддержка 🤍 С этим можно работать — спокойно, бережно и без «ломания себя». На консультации мы: — проанализируем ваш сон — найдём истинные причины усталости — также я составлю персональные рекомендации, которые помогут улучшить качество сна и, как следствие, вашу жизнь. Вы получите: ✨ дневник сна и бодрости ✨ анализ и подробную расшифровку ✨ рекомендации для улучшения сна ✨ конкретный результат И постепенно вы начнёте возвращать себе спокойствие, ресурс и ощущение опоры внутри. Если откликается — напишите мне в комментариях или в личные сообщения, расскажу подробности и я запишу вас на консультацию.
Почему болезни могут «сниться» ещё до диагноза
Иногда люди приходят к психологу с вопросом: «Мне постоянно снится, что я задыхаюсь / не могу двигаться / что-то давит — это просто стресс?»
Не всегда.
Наше тело и психика не разделены. Даже во сне мозг продолжает получать сигналы от внутренних органов — и пытается «перевести» их в понятные образы...
Как во сне перерабатывается информация
Сон — это не просто отдых, на самом деле это сложный и удивительно тонко настроенный процесс, в котором каждая минута работает на восстановление нашего тела и разума. За ночь наш организм проходит через...
Гардероб как дневник жизни: как стиль меняется вместе с нами
Откройте свой шкаф. Вглядитесь в вещи, которые там висят. Среди них, скорее всего, есть платья, в которых вы когда-то ходили на первые свидания, вечеринки, пиджак «для важного собеседования», джинсы, пережившие десятки поездок и прогулок. Всё это не просто ткань и мода — это страницы вашей личной истории. Гардероб — это дневник, который мы ведём, сами того не осознавая. Каждый этап жизни меняет нас — и наши вещи меняются вместе с нами. Стиль — это не про «правильно или неправильно», он про честность: насколько вещи совпадают с нашим внутренним состоянием и влияют на исполнение желаний...