Жить в удовольствие

В прошлой статье вы узнали, как рассчитать свою норму калорий, а сегодня я расскажу, с помощью чего быстро и без лишних хлопот научиться считать потребляемые вами калории. Сначала может показаться, что это очень долго и неудобно - нужно запоминать все, что ешь за день, даже одна маленькая конфета играет свою роль. Однако это довольно быстро входит в привычку, лично мне поначалу очень нравилось записывать и просчитывать все, что я ела, потому что это помогало мне держаться и не наедаться чем-нибудь...

Ни для кого не секрет, что каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой лишнего веса, будь то 2 килограмма, или же 92, сложно взять волю в кулак и "сидеть" долгое время на гречке и куриной грудке, или же на яблоках и кефире. Многие, чаще всего девочки-подростки, пускаются во все тяжкие и придерживаются таких диет, как "Питьевая" или "Тощая"(я настоятельно НЕ рекомендую испытывать их на себе), которые приводят к очень тяжелым последствиям, таким как нарушение пищеварения, булимия, анорексия...