Алина Чойнак

И речь не об уровне дохода, а о нашем восприятии того уровня, на котором находится каждый из нас! Нам всегда недостаточно. "Я недостаточно красива. Недостаточно шикарно одеваюсь, недостаточно дорого отдыхаю. Недостаточно счастливо живу. Недостаточно много знаю. Недостаточно авторитетна. Недостаточно добилась. Недостаточно хорошая для других. Недостаточна реализованная в своих собственных глазах" И этот список можно продолжать бесконечно.  Один единственный вопрос: "Если бы я искренне и глубоко себя любила, то...

История обо мне Просыпаюсь я сегодня утром и вижу высохшие следы преступления, последовав за которыми, я обнаружила лужу прямо за диваном... Пока убирала за щенком, тот не давал мне покоя, всячески привлекая...

Первый пункт про трудоголизм и выгорание читай в профиле! 2 пункт: Мысли слишком значимы для тебя! Ну а если ты мне не веришь и думаешь, что это слишком просто, тогда для тебя у меня второй путь. ВО ЧТО...

1 пункт: трудоголизм = выгорание? Сколько ты можешь работать над этим делом? Если тебя нужно из под палки заставлять взяться за работу, то я тебя поздравляю - ты занимаешься не тем! Да и слава Богу, что все так устроено иначе бы мы всю жизнь страдали...

Привет, я начинаю писать эти строки 10:53 7 декабря 2020 года. Честно, понятия не имею, что из этого выйдет. У меня всегда было огромное желание написать книгу, но мне кажется я никогда не воспринимала эту мысль всерьёз...

Лайфхак для тех, кто хочет щенка - в конце статьи! Я ждала этого момента 2 года! Мы с мужем заядлые путешественники и на съемных квартирах нам, естественно, отказывали в том, чтобы завести четвероногого друга! На данный момент мы живем в Анапе в апартаментах при отеле...

Существует много мнений и наблюдений касаемо того, что работает для снижения веса, а что нет. В этой статье я лишь хочу поделиться одной историей, которая описана в книге "Диеты не работают" Шварца. Роберт являлся владельцем оздоровительных центров и частенько занимался тем, чтобы помогать людям сбросить вес. Сам, никогда не страдая такой проблемой, он всех поголовно садил на диеты. Результат всегда был 100% до момента, когда дисциплина в питании прекращалась. Абсолютно все после диеты поправлялись до первоначального веса, плюс еще парочку килограмм сверху...

Вроде кажется, если ты знаешь все о БЖУ, если ты выучил назубок всю калорийность своих продуктов, если ты придерживаешься правил, занимаешься спортом - то ты счастливый человек, который держит под контролем свой вес. Я тоже так думала 8 лет, перед тем как сдалась своему организму. Любая диета рано или поздно, постепенно или сразу заканчивалась срывом. И сюда я отношу не только понятие "сдаться". Нет! Сколько раз мы сбрасывали желаемый вес, а потом постепенно вводили остальные продукты, но результат тот же - набранные килограммы...

Многие готовились к лету. Кто-то после Нового Года уже взялся одной рукой за морковку, а второй за гантели. Кто-то вплоть до мая месяца отрывался в Макдональдсе, а за месяц сел на сушку или очередную питьевую диету. Ок, сегодня уже лето и вопрос: "Что делать дальше?" Хорошо, мы похудели; супер, мы в форме! Что делать дальше? Почему все задают себе этот вопрос? Потому что все знают, что если начать кушать все запретное, то килограммы вернутся с добавкой, и опять придется садиться на диету. Так что...

Отвратительное название, не так ли? Давай будем смотреть правде в глаза; если ты читаешь этот пост, значит, ты 100% тем или иным образом связана с булимией. Возможно практикуешь, возможно пытаешься, возможно хочешь начать... Мой вывод... Да, статья только началась, а я уже пишу вывод. Так вот, мое мнение - Ты выплевываешь не лишнюю еду. Ты выплевываешь себя... А еда в тебе остается! Пойми, что если эта тема актуальна для тебя, тогда в тебе идет огромная война...

Не знаю, говорила ли ты себе когда-то эти слова, но каждая вторая девушка себя не любит. Мы придумываем себе комплексы, недостатки, стремимся за идеальной внешностью, учим то, что популярно и хотим стать теми, кто востребован. Все вышеперечисленное, тем или иным образом - это нелюбовь к себе. Не знаю, говорил ли тебе кто-то это, но скажу я: Ты очень красивая, умная, стройная, интересная, особенная и удивительная личность! Поверь, так и есть! ЭТО ПРО ТЕБЯ! И если это кто-то...

Привет, если ты тут, тогда тебе точно знакома тема похудения. Ох уж эти диеты, которые ограничивают в продуктах, диктуют цифры на весах и на сантиметре, решают когда тебе есть и в каких количествах. Достало! Я очень хорошо тебя понимаю, потому что сама с 13 лет подсела на эту иглу! Как итог - компульсивное переедание, булимия, пищевое расстройство и нелюбовь к себе. Представляешь, все это преследовало меня...