Бодибилдинг 45 +

Что можно было ожидать от соросятника случайно попавшего в высший эшелон власти, на тотальном недовольстве прежним режимом? И что отвратительнее всего, эта гадина прикрываясь силовиками пытается усидеть на троне, обвиняя в своей измене всех и вся, кроме себя...

Приветствую Вас друзья. Захотелось поделиться мыслями о тренировках, нагрузках и подготовке к ним. Всё что я пишу, основано на собственном опыте и ошибках. Последний месяц лечился от воспаления лёгких, следовательно выпал из тренировочного ритма. Плюс лошадиные дозы антибиотиков пропущенных через организм. Если вы пропустили месяц-два, то возобновлять тренировки надо с большой осторожностью. Первые две недели удаляйте больше времени на разогрев. Опустите тренировочные веса на 40-45% , так же уменьшите количество подходов...

Ярчайшего человека и незабываемого бойца, Томми Моррисона, должно было ждать великолепное будущее. Рост, вес, брутальность, ломовое здоровье, голливудская внешность, совершенное бесстрашие – хороший набор, правда? А в результате - он ушел из бокса задолго до 30-ти лет, а из жизни - не дотянув и до 45-ти. Знаете, в одном-единственном человеке вместилось столько, сколько хватило бы на добрый десяток обычных людей. Слишком много чтобы выдержать в одиночку. Вот он и не выдержал. Золотой мальчик. Спорт и Голливуд Тот, кто видел Моррисона вживую или на экране телевизора запомнил его надолго...

Вы уже обросли жирком, привыкли к четвероногому другу ( дивану), не представляете выходные без пузыристых в коленях трениках и обязательного пива? Тогда эта статья для вас. Все что я написал выше, мне до боли знакомо. Занимался железом с 16 лет. Потом был перерыв целых 13 лет, от былой физической формы не осталось и следа. Я как все, успокаивал себя тем, что возраст это неотвратимо, я уже не мальчик и т.д... Мысль о том, чтоб начать заново тренировки вызывала стойкое отвращение. Мне повезло, стимулом послужила моя 9 - летняя дочь...

Очень трудно начинать тренироваться , после обжираловки и диванного образа жизни. Поделюсь своим опытом. С 2005 года , имея отличную физическую форму впал в депресон. Депортировали из США , за то что дал в табло плохому человеку. Потеряв все, что было нажито непосильным трудом, ( сарказм) вернулся в свою Армению. Мир перевернулся. Я себе места не находил, ни о каких тренировках и думать не мог. в 2008 женился на хорошей женщине, родили дочку. Устроился инженером в электросети, познал спокойную семейную жизнь...