Твой тренер

🗣️"Не откладывай до ужина того, что можешь съесть за обедом" - этот афоризм написал Александр Сергеевич Пушкин при чтении книги Брилья-Саварена "Физиология вкуса".🔥И, действительно, уже тогда начиналось понимание того что нужно кушать и в какое время, а именно основы ПП (правильного питания). Удивительно сколько смысла в этой фразе. И как в воду глядел🤔 Тогда возникает вполне резонный вопрос, почему ты не худеешь? Усаживайся поудобнее, давай разбираться🤫 * ✅ Твоя двигательная активность (за сутки) ниже количества ккал, которое ты потребляешь (за сутки)...

Всем хайчики-зайчики и это ваш порядком поднадоевший уже Алекс Смит со своими советами для начинающих...😂👌 Для начинающих что? Правильно, для начинающих жрать и толстеть (начнем, так сказать, от противного) 😅👻 То есть, говоря простым языком, начнем любить себя такими какие мы есть 😎💩 Итак,топ 5 советов: * ✔️ Обязательно жри после 18-00 много углеводов (обман веществ к тому "располагает" - и не заметишь как твои бока станут такими, шо позавидует любая хрю-хрю 🐽). Из углеводов рекомендую сладкое и фруктов с большим ГИ...

Народ у нас слишком озлобленный. Всех кругом волнует политика, все у нас умнехонькие и знают как лучше всем жить. К чему это я. Ах да, надоело уже разгребать сообщения о том , что я перекачался, мол это некрасиво. Наивные вы мои! Я качаюсь для себя в первую очередь. А так конечно люди у нас озлобленные и чтобы оправдать собственную никчемность нужно же принизить заслуги другого человека мол зачем ты качаешься, некрасиво ,фи,а каким в старости будешь...Я вам говорю - не ваше дело каким я буду в старости!...